很多產(chǎn)婦在分娩的時候都會有失血過多的情況，而這種情況下很容易引起產(chǎn)后的貧血，所以說這個時候就需要補血。那么產(chǎn)后補血吃什么比較好呢?補血的食物有哪些呢?今天我們就來為大家介紹一下什么食物補血，大家一起來看看吧。
關(guān)于補血的食物，相信很多人都知道，但是究竟孕婦適合吃什么補血的食物呢?下面我們就來看一下。
產(chǎn)后怎么補血：飲食+藥物
飲食
血液中有大量鐵元素，所以這個時候要多吃一些含鐵的食物，比如動物內(nèi)臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜、番茄、棗子等等。此外B族的維生素是紅細胞發(fā)育的必需營養(yǎng)物，所以多吃一些瘦肉等含維生素B族的食物。后就是蛋白質(zhì)，它是血紅蛋白的重要原料，所以牛奶、魚類、蛋類、豆制品等含蛋白質(zhì)豐富的食物也是需要多吃的。
藥物
產(chǎn)后貧血比較嚴重的，醫(yī)生基本上會開一些補血的鐵劑。因為比較嚴重的貧血，單純靠食補是非常慢，所以配合藥物的補血，是非常有利于媽媽們的產(chǎn)后恢復(fù)。
產(chǎn)后補血適合的10種食物
1.龍眼肉
龍眼也是桂圓，是民間熟知的補血食物，其中鐵質(zhì)非常豐富。比較常見的吃法是龍眼酒、龍眼膠、龍眼湯等等。
2.南瓜
南瓜是富含植物性蛋白、維生素、氨基酸、無機鹽等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
3.黃花菜
這是一種含鐵非常多的食物，非常利于補血，而且它還利尿和健胃。
4.蘿卜干
蘿卜干有著豐富的鐵質(zhì)，而咸蘿卜干更是別有一番風(fēng)味。
5.葡萄
葡萄中含有豐富的鐵、磷、鈣以及多種維生素和氨基酸，對于剛產(chǎn)后媽媽們，有著非常好的滋補功效。
