很多人在懷孕之后就變成“好吃懶做”，其實(shí)這對(duì)于分娩來(lái)說(shuō)并沒(méi)有幫助，想要順利的生產(chǎn)，其實(shí)合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很有必要，一般而言鍛煉身體能夠讓順產(chǎn)事半功倍。順產(chǎn)的小技巧中，對(duì)順產(chǎn)抱有很大的信心也是很重要的，若是對(duì)順產(chǎn)感到恐懼，在生產(chǎn)時(shí)緊張這都是對(duì)分娩沒(méi)有幫助的，若是想讓生產(chǎn)順利，一般是對(duì)順產(chǎn)抱有很大的信心，隨時(shí)提醒自己，生育是人的正常生理現(xiàn)象，在心理上應(yīng)該要放松對(duì)于順利分娩很重要。
想要順利產(chǎn)下寶寶，定時(shí)的產(chǎn)前檢查也很有必要，孕婦應(yīng)該要定期的做產(chǎn)前檢查，這樣便于醫(yī)生早期的時(shí)候發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早的糾正和進(jìn)行治療。比如遇到胎位不正，這個(gè)時(shí)候在醫(yī)生指導(dǎo)下就可以采取膝胸臥位等方法矯正，這樣就不會(huì)不影響你的順產(chǎn)計(jì)劃。在預(yù)產(chǎn)期的前一個(gè)月就向醫(yī)師咨詢順產(chǎn)的知識(shí)，讓自己能夠了解分娩的過(guò)程，更加放松身心。在孕期也需要保護(hù)正常的生活和睡眠，在飲食方面，也需要主要營(yíng)養(yǎng)的攝入和保證飲食均衡。
孕婦順產(chǎn)的好處
孕婦順產(chǎn)的好處很多，從產(chǎn)婦本身來(lái)看，順產(chǎn)可以幫助其很快的恢復(fù)，一般孕婦當(dāng)天生產(chǎn)完就能下床走動(dòng)了。產(chǎn)后就能馬上進(jìn)行喂養(yǎng)，而身上的傷口也只是陰部的傷口而已，一般沒(méi)什么問(wèn)題的話，3-5天可以出院，花費(fèi)較少。對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，從產(chǎn)道出來(lái)肺功能得到鍛煉，皮膚神經(jīng)末梢經(jīng)刺激得到按摩，其神經(jīng)、感覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育較好，整個(gè)身體各項(xiàng)功能的發(fā)展也較好，因?yàn)轫槷a(chǎn)一般不用麻醉藥，所以胎兒也沒(méi)有受到麻醉藥的影響。下面我們就分點(diǎn)講述孕婦順產(chǎn)的好處。
1、自然分娩是一個(gè)生理過(guò)程。胎兒經(jīng)子宮有節(jié)奏地收縮，胸部受到壓縮和擴(kuò)張，有利于肺的活動(dòng)和出生后呼吸的建立。
2、生產(chǎn)中產(chǎn)道對(duì)胎頭的擠壓，刺激了胎兒中樞神經(jīng)，對(duì)于出生后神經(jīng)運(yùn)動(dòng)的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手術(shù)影響，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體恢復(fù)得快，可以早日照料寶寶。
3、陰道分娩時(shí)子宮的收縮和產(chǎn)道的阻力，還可將胎兒呼吸道內(nèi)的羊水?dāng)D出，不僅有利于出生后的呼吸，還可減少濕肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。而且對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)損傷小、出血少，生產(chǎn)當(dāng)天就能下床走動(dòng)，恢復(fù)起來(lái)會(huì)比較快，還能避免宮腔手術(shù)操作可能帶來(lái)的感染等產(chǎn)后并發(fā)癥。
順產(chǎn)后禁忌事項(xiàng)
順產(chǎn)之后雖然能夠恢復(fù)得很快，但是畢竟產(chǎn)婦產(chǎn)后身體還是很虛弱的，所以好是在一些方面比較注意一些。避免因?yàn)橐恍┬〖?xì)節(jié)而落下病根，或是因?yàn)椴蛔⒁舛寕陔y以痊愈。其實(shí)因?yàn)轫槷a(chǎn)后要惡露，還會(huì)流經(jīng)血，這些都是不利于傷口的愈合的，所以為重要的就是保證陰部的干燥和傷口處的干凈。所以在日常的“方便”之后或是洗澡之后，一定要保證陰部的整潔和干燥。
在產(chǎn)后初期這段時(shí)間之內(nèi)切勿用力，因?yàn)檫^(guò)度用力很有可能會(huì)使傷口裂開(kāi)，不利于傷口的愈合。勿提重物，在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，不要提舉重物，也不要做任何耗費(fèi)體力的家事和運(yùn)動(dòng)，這樣更加有利于傷口的愈合和修復(fù)。多攝取高纖食物，以避免便秘。如果婦女產(chǎn)后便秘，在解便時(shí)太過(guò)用力容易造成傷口再度裂傷。多飲水和養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，沒(méi)事多下床走走做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@能幫助傷口的愈合。
還要特別記住的是，在拆線后的幾天內(nèi)，避免做下蹲用力動(dòng)作，如在解便時(shí)，宜先收斂會(huì)陰和臀部后再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會(huì)陰傷口裂開(kāi)的原因。不宜在傷口折線后當(dāng)日出院，因傷口裂開(kāi)多發(fā)生在傷口拆線當(dāng)天，避免傷口發(fā)生血腫;術(shù)后初幾日內(nèi)產(chǎn)婦應(yīng)采取右側(cè)臥位，這樣可使傷口內(nèi)的積血流出傷口外，不致發(fā)生血腫，也可防止惡露中的子宮內(nèi)膜碎片流入傷口內(nèi)而形成子宮內(nèi)膜異位癥。其實(shí)產(chǎn)后這段時(shí)間算是坐月子，而為了自己身體的健康，好是多方面注意，不要因?yàn)樽约捍筮诌值男袨槎湎虏「?/p>
結(jié)語(yǔ)：生孩子是女人一生中的大事，所以大家一定要認(rèn)真對(duì)待。我們都知道順產(chǎn)的孩子更健康聰明，所以大家順產(chǎn)的時(shí)候也別忘記上文教大家的知識(shí)。希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
