孕產(chǎn)婦是我們正常中特殊人群之一，所以說(shuō)很多的事情都是要知道的，不然不小心會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽們或者是胎兒不好的哦，那您知道孕婦注意事項(xiàng)有哪些嗎?您知道孕婦不能吃哪些食物嗎?今天小編就為您介紹下有關(guān)孕產(chǎn)婦保健知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看啊。
孕早期注意事項(xiàng)
1、陰道出血：如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然準(zhǔn)媽媽少量陰道出血可能沒(méi)什么大事，但也可能是某些嚴(yán)重問(wèn)題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定準(zhǔn)媽媽和胎兒都沒(méi)有問(wèn)題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
2、白帶異常：孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢，準(zhǔn)媽媽就要求醫(yī)診治。如果白帶只是量較多，但沒(méi)有惡臭，沒(méi)引起瘙癢，沒(méi)有特別的顏色(如紅色、咖啡色或黃綠色)，則屬正常的懷孕征兆，無(wú)須特別處理。
3、肚子疼：女性在剛懷孕的時(shí)候有很多癥狀，如常見(jiàn)的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會(huì)隨著身體逐漸適應(yīng)而緩解，很多情況下都屬于這種。
4、拉肚子：準(zhǔn)媽媽如果拉肚子不厲害就不必?fù)?dān)心，也要看一天排便的次數(shù)，如果達(dá)到四五次就得看醫(yī)生了，向醫(yī)生說(shuō)明情況。一旦拉肚子，主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量。
孕中期注意事項(xiàng)
孕中期睡眠注意事項(xiàng)進(jìn)入孕中期后，孕媽咪的身體已經(jīng)慢慢適應(yīng)了荷爾蒙變化，隨著早孕反應(yīng)的消失，孕媽咪更容易入睡，睡眠質(zhì)量也更高。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，均衡飲食，能使孕媽咪睡得更好。
1、孕中期睡姿
懷孕中期，子宮向右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可以改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，減輕子宮血管張力，增加胎盤(pán)血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的缺氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕中期采取左側(cè)位可使“浮腫”狀況有所減輕，不過(guò)左側(cè)臥的時(shí)候要把腿部和腳適當(dāng)墊高一些。
由于平躺的時(shí)候子宮或壓迫身體器官，讓孕媽咪有不適感，因此大部分孕媽咪會(huì)選擇側(cè)躺的方式睡覺(jué)。但事實(shí)上，孕婦在睡覺(jué)的時(shí)候不可能保持固定的睡姿，所以孕媽咪可以選擇合適自己的睡姿，不必強(qiáng)求一定要左側(cè)睡。
2、孕中期睡眠不好
要想睡得好，孕媽咪首先需要把臥室盡量布置得舒適，以便自己能更輕松地入睡。讓房間保持通風(fēng)，可采用深色的窗簾有助于屏蔽燈光和噪聲，不要在臥室里擺放電視等物品。
孕晚期注意事項(xiàng)
孕晚期注意事項(xiàng)有哪些?孕晚期注意事項(xiàng)包括孕婦睡姿、飲食、產(chǎn)前檢查等等。孕婦需要自己掌握懷孕期間自我保健護(hù)理和注意事項(xiàng)。
1、孕晚期睡姿：孕晚期好選擇向左邊側(cè)躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑐?cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對(duì)胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會(huì)壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。
2、肚子疼：在孕晚期，準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí)，有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延時(shí)間。
3、拉肚子：準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量，同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好，有無(wú)早產(chǎn)的征兆。
4、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會(huì)越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時(shí)，食欲會(huì)再次旺盛起來(lái)。孕晚期的媽媽?xiě)?yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃動(dòng)物蛋白質(zhì)和大豆類(lèi)食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)鐵。
5、胎毒：中醫(yī)認(rèn)為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們?cè)趹言衅陂g積下來(lái)的，可能會(huì)導(dǎo)致出生后的寶寶長(zhǎng)濕疹。準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期要合理飲食，既要吃一些補(bǔ)的食物保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)也應(yīng)多吃各類(lèi)新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
