孕期保健不管是對寶寶還是孕婦來說都是很重要的,尤其是孕初期的孕婦,孕婦可以吃高麗參嗎?孕婦可以吃當歸嗎,孕婦可以吃西洋參嗎?今天就給大家詳細介紹一下究竟孕婦吃高麗參需要注意些什么呢?
孕婦可以吃高麗參嗎
大家或許對高麗參的存在并沒有多少認識。高麗參別名朝鮮參、別直參。五加科植物人參帶根莖的根,經(jīng)加工蒸制而成。其所含有的營養(yǎng)價值也是相當豐富的,它更成為了幫助人們塑造健康體質(zhì)的“靈丹妙藥”。那么,孕婦可以吃高麗參嗎?以下不妨就這個問題來做一番細致的了解。
孕婦吃高麗參的好處
NO1:止痛
專家通過傳感神經(jīng)細胞試驗發(fā)現(xiàn)吃高麗參具有一定的止痛功效。特別是要分娩當天適當吃點不僅有利于緩解疼痛,更有利于補充體力。
NO2:健腦
一些女性在妊娠之后會出現(xiàn)“健忘”的癥狀,此時適當?shù)姆眯└啕悈⒕哂刑岣哂洃浟?,增強工作能力等作用,除此之外還具有一定的改善腦缺血性障礙的功效。
NO3:提高免疫力
人吃五谷偶爾有個關(guān)疼腦熱的是正常不過的了。而處于特殊時期的孕婦是不建議服用藥物的,因而如果可以平時適當吃些高麗參,提高身體的免疫力,殺傷細胞的活性也是有一定的幫助的。
NO4:調(diào)節(jié)血壓
高麗參中含有一種叫皂苷成分的成份,皂苷成分這一種成份具有釋放一氧化氮,降壓的作用,因而適當吃能夠很好的預防妊娠高血壓。
NO5:抗衰老
高麗參中含有豐富的脂類過氧化物質(zhì)、抑制有害活恬氧的物質(zhì),因而常吃就具有抗衰老的作用。
但是如果過量食用的話,很容易引起胎盤老化的現(xiàn)象。因此原則上是說可以吃高麗參,但是一定不能過量食用。且每次食用不能超過3克。
事實上從健康的角度上說,并不建議女性在妊娠期間大量的進補,特別是現(xiàn)代人的生活水平逐漸提高,如果盲目進補很容易造成營養(yǎng)過剩。
適合孕婦的高麗參食譜
人參燉雞
首先要準備的食材有:一只雞,高麗參兩顆,三顆大棗,三粒板栗,一杯糯米,五個蒜瓣。
制作方法如下
1,先將雞處理干凈,去掉肥膏;高麗參刮去皮后,清洗干凈備用。
2,糯米清洗干凈后,放進雞腹內(nèi),放入一顆高麗參,然后雞放入煲內(nèi),加水全面覆蓋。
3,然后加入另外一個高麗參,板栗,大棗,蒜瓣,以中火燉約三個小時,后加入鹽,胡椒粉調(diào)味就可以了。
孕婦吃高麗參注意事項高麗參雖好,但服用也要適宜不能過量,也要注意不能與白蘿卜等食物同吃,在服用期間也要注意方法,以免造成營養(yǎng)價值的流失。下面就提醒大家注意幾點孕婦吃高麗參的事項。