孕婦慎吃這類水果 會(huì)影響寶寶智力和發(fā)育

  都說女人一生中至少有10個(gè)月可以享受做“皇后”的待遇,那就是孕期。在這10個(gè)月內(nèi),家人是想方設(shè)法的做好吃的、好喝的。水果更是孕期跑不了的食物,而且坊間有多吃水果寶寶皮膚好的說法。那么孕期真的可以無所顧忌的吃水果嗎?

  分享一個(gè)孕期故事

  一位孕媽媽,懷疑后口味改變,愛吃甜食,婆婆也做各式各樣的甜食,到了孕后期雖然醫(yī)生勸戒要少吃甜食。但到分娩時(shí)候,仍然無法避免甜食帶來的危害,因?yàn)樘壕薮?,不得不破腹產(chǎn),同時(shí)準(zhǔn)媽媽一個(gè)孕期增長近百斤。所以,孕期太甜的水果要慎吃。

 一位孕媽媽,懷疑后口味改變,愛吃甜食

  孕期吃太多甜味水果的危害

  1.加重妊娠期糖尿病

  在孕期,因?yàn)閷殞殞?duì)營養(yǎng)的需求在不斷增加,會(huì)讓孕媽媽出血糖低、饑餓現(xiàn)象,從而需要攝取更多的糖分。到了孕后期,孕媽媽體內(nèi)的抗胰島素物質(zhì)會(huì)增加,降低對(duì)胰島素的敏感性,需要分泌更多的胰島素,如果孕婦的胰島素分泌不足,則出現(xiàn)妊娠期糖尿病。

  甜味水果吃得越多,越需要大量胰島素,易加重或?qū)е绿悄虿〕霈F(xiàn)。而一般妊娠期糖尿病并沒有明顯癥狀,如果出現(xiàn)多飲、多食、多尿和體重下降,那么比較危險(xiǎn)。

  妊娠期糖尿病對(duì)胎兒的危害

  寶寶長時(shí)間處于母親的高血糖體內(nèi),他們自身也要分泌胰島素,而且比別的寶寶高,出生后不能立刻調(diào)節(jié)胰島素分泌,會(huì)出現(xiàn)低血糖。

  另外,妊娠期高血糖還會(huì)對(duì)寶寶的智力發(fā)育造成損傷,而且這種損傷是不可逆的。

  2.影響胎兒視力

  即使對(duì)于正常人來說,攝取過多的糖分,在新陳代謝時(shí)候也會(huì)需要大量的維生素,因此容易導(dǎo)致維生素不足。對(duì)于孕媽媽來說,維生素的不足則對(duì)胎兒的發(fā)育有影響,同時(shí)糖分高,眼睛內(nèi)晶體發(fā)育受影響,增加近視的發(fā)生率。

  3.加重巨大兒

  太甜的水果,說明其中富含果糖、葡萄糖等,而這些都是熱量,母體內(nèi)堆積過多,也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,?dǎo)致胎兒巨大,尤其在孕后期,還會(huì)增加難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

  4.母親過度肥胖

  正如文章開頭提到的,孕期增加近百斤,而胎兒只有6-7斤,那么多余的體重便長在母體身上,不僅讓母體身材變形,還會(huì)加重分娩困難和麻醉不起作用等。

  所以,孕期不僅僅高糖分水果要少吃,甜食、甜品也要控制量。

  高糖、高熱量水果有哪些?

  常見的有榴蓮、葡萄、甘蔗、龍眼、紅棗、荔枝等。

常見的有榴蓮、葡萄、甘蔗、龍眼、紅棗、荔枝等

  妊娠期改吃多少水果?

  根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議,孕媽媽只要比平時(shí)稍微多吃水果即可,大約為200-400克,兩個(gè)蘋果的量。

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