在夏天，芒果上市的時候，很多人都抵擋不了黃燦燦的誘惑，但是孕婦就會特別猶豫，到底自己能不能吃芒果呢?有些準媽媽聽說孕婦不能吃芒果的傳言，心里都特別忐忑，今天小編就來告訴大家，孕婦能吃芒果嗎?
孕婦能吃芒果嗎
要想知道說孕婦能不能吃芒果，那必須得先說下芒果的成分及作用。芒果的營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍;維生素C的含量也超過橘子、草莓;不僅如此，它還含有蛋白質、鈣、磷、鐵等微量元素，給人提供味蕾享受的同時，還能為健康增值。
芒果有特別獨特的止吐作用，這是其他水果所不能代替的，不僅在暈車暈船時能起到好效果，還能有效緩解孕吐，所以孕婦是可以吃芒果的。
在日常生活中，我們經(jīng)常食用芒果，我們都知道芒果有著很高的營養(yǎng)價值，而且可以補充人體所需的多種營養(yǎng)，那么，作為懷孕的準媽媽，吃芒果對其自身或者對寶寶都有什么好處呢？
1、補充維生素A
芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪如果體內缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。
2、緩解妊娠反應
芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。
