人工回乳包括兩種，分別是飲食調(diào)節(jié)和用回乳藥。在斷奶期間漲奶也可以尋求通乳師的幫助。一般人工回乳比較快，自然回乳雖然慢但比較安全。
1、自然回乳
如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經(jīng)達(dá)到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回乳是好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。
(1)逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了。
(2)加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對回乳很有幫助。
(3)縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
(4)減少高蛋白質(zhì)的攝入：媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。
(5)穿緊身的衣服：在斷奶的時候，可以選擇穿一些緊身的衣服，通過衣服的擠壓減少乳汁的分泌，這樣幫助回乳。
2、人工回乳
雖然人工回乳不是好的方法，但若媽媽因?yàn)楦鞣N疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回乳的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回乳。
(1)口服或外用中藥類回乳藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3—4次。
(2)口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3—5日。
(3)找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回乳的時候也可以找專業(yè)的催乳師，進(jìn)行專業(yè)的按摩幫助回乳。
總結(jié)：本文為大家介紹了一些回乳粥和一些回乳的方法，相信大家看完之后對回乳有了更深的了解。這些方法僅供大家參考，感興趣的朋友還可以多多關(guān)注我們，多多了解這方面的知識。
