女人坐月子的時(shí)候是非常脆弱的，很多東西是不能吃的，不然會(huì)對(duì)以后的身體健康有著很大的影響。那么坐月子能吃水果嗎?有的水果能吃，有的水果不能吃，坐月子可以吃的水果有哪些?坐月子不能吃的水果又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
坐月子能吃水果嗎
生果含豐厚的纖維素、礦物質(zhì)、維生素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子時(shí)期適當(dāng)吃些生果，除了能夠彌補(bǔ)你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，生果不僅可增加胃口，預(yù)防便秘，還能夠推進(jìn)泌乳，然后協(xié)助你哺育你的寶寶。從西醫(yī)視點(diǎn)看，產(chǎn)后吃生果沒(méi)有什么特別的忌諱，但凡事都有一個(gè)度，要適當(dāng)。
水果雖好，但也不要吃得過(guò)多，以免影響其他食物的攝入，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的攝入不全面。從中醫(yī)角度，產(chǎn)后吃水果就有很多講究。中醫(yī)認(rèn)為，不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的初幾天，脾胃虛弱，因此，好不要吃太多的梨、西瓜。所以產(chǎn)婦在食用水果時(shí)候可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。剛從冰箱拿出來(lái)的水果，要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃。
坐月子可以吃的水果有哪些
蘋(píng)果
蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過(guò)度肥胖。而且，蘋(píng)果富含鋅，專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無(wú)痛苦。
櫻桃
櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子等生果的20倍，居生果之首，是孕母親的一種對(duì)比抱負(fù)生果。可是櫻桃是溫性生果，吃多了對(duì)比簡(jiǎn)單上火，因而如果有上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者佳不要食用。通常孕母親吃櫻桃的話，主張?zhí)焯炜刂圃?2顆左右是對(duì)比好的。
西柚
在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用，西柚里就有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營(yíng)養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
梨
梨作為我國(guó)古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
檸檬
檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。
香蕉
