坐月子是女人一生必經(jīng)的事情，也是一個女人的大事，如果月子坐不好，很有可能會落下病根，導(dǎo)致影響以后的生活，那么，老一輩的人都有自己坐月子的一套辦法，但是千萬不要入了誤區(qū)，其實科學(xué)坐月子很簡單，我們一起來看看。
門窗緊閉坐月子 憋得產(chǎn)婦要中暑
老例看來，凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長衣長褲，全身武裝。
在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。適當(dāng)開窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。
若是開空調(diào)，因為風(fēng)比較“硬”，不能直接對著產(chǎn)婦吹，可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。
飯菜都得端上床 影響惡露及時排
許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。
這樣做弊大于利，產(chǎn)后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動;若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。
科學(xué)坐月子 別迷信傳統(tǒng)說法
很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因為老例說，飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。
這種做法不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合癥，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發(fā)生這種情況。產(chǎn)婦應(yīng)該正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。
產(chǎn)后誤入“雞蛋陣” 蛋白過剩腎受罪
經(jīng)?？梢钥吹剑旰⒆雍?，產(chǎn)婦就“淹沒”在雞蛋堆里了，老例認(rèn)為，雞蛋營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。
