絲瓜是很常見的一種蔬菜，它也是人們非常喜愛吃的，絲瓜可以做成各種各樣的菜肴。絲瓜含有的營(yíng)養(yǎng)元素在瓜類食物中是比較高的，它還有很高的藥用價(jià)值。那么，孕婦可以吃絲瓜嗎?孕婦吃絲瓜有什么好處?夏季也是西瓜上市的季節(jié)，孕婦能吃西瓜嗎?一起來看看吧。
孕婦可以吃絲瓜嗎
孕婦在孕期有很多食物不能吃，因?yàn)檫@些食物會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育有害，那么，如今菜市場(chǎng)上到處都有絲瓜嗎賣，新手孕媽們疑問，孕婦可以吃絲瓜嗎?
相關(guān)專家解答，孕婦是能吃絲瓜的。孕婦吃絲瓜能解熱毒、活血脈、通經(jīng)絡(luò)，還能做驅(qū)痰通奶之用。嫩的絲瓜除了可以食用外，其液汁還可以潤(rùn)膚，若內(nèi)服的話還可作為化痰劑。孕婦吃絲瓜是很有好處的，但要注意不可過量。
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁還有“美人水”之稱，孕婦吃絲瓜能有效預(yù)防妊娠斑和妊娠紋的出現(xiàn)。夏天的時(shí)候孕婦吃絲瓜可以起到開胃消夏的作用。
孕婦吃絲瓜有什么好處
我們知道孕婦是可以吃絲瓜的，那么，孕婦吃絲瓜具體的有哪些好處呢?
1、抗壞血病
孕婦適量吃絲瓜可以抗敗血癥。因?yàn)榻z瓜富含維生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。
2、促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育
因?yàn)榻z瓜中含有豐富的維生素B，其特別有利于胎兒的大腦發(fā)育。所以為了胎兒的大腦發(fā)育，孕婦可以適量吃些絲瓜。
3、活血通乳
絲瓜有涼盤解熱毒、活血脈、通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)痰通奶的功效。孕婦在分娩之前，可以適量吃一些絲瓜，有助于產(chǎn)后通乳。
4、安胎養(yǎng)神
在營(yíng)養(yǎng)學(xué)專著《隨息居飲食譜》中記載了絲瓜可以安胎的說法：絲瓜一名天羅，甘涼，清熱解毒，安胎，行乳，清腫，化痰。所以孕婦適量吃絲瓜，是有益的，對(duì)于產(chǎn)后失眠的孕婦來說是很好的食物。
