孕婦能吃玉米嗎 孕婦吃玉米竟有這么多好處

  玉米香甜美味,深受小朋友的喜愛,也是人們喜愛的一種食物。玉米是生活中非常常見的一種粗糧,有的地方甚至作為主食食用。那么,孕婦能吃玉米嗎?孕婦吃玉米的好處有哪些?孕婦怎么吃玉米好呢?一起來看看吧。

  孕婦能吃玉米嗎

  玉米營養(yǎng)價值很豐富,對人體有著很好的保健作用,很多人疑問,那么孕婦能吃玉米嗎?

  相關(guān)專家解答,孕婦是能吃玉米的,孕婦吃玉米對胎兒,以及對孕婦自身都有很大的好處。

  玉米脂肪中的維生素較多,對防止細(xì)胞氧化、衰老有益處,從而有益于胎兒智力的發(fā)育。

  孕婦吃玉米的好處

  上文我們得知孕婦是可以吃玉米的,那么,孕婦吃玉米具體有哪些好處呢?

  1、對胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用

  維生素B2能夠促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞再生,對于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2。缺乏維生素B2會影響鐵在身體里的吸收、貯存和運轉(zhuǎn),造成缺鐵性貧血,影響寶寶的生長發(fā)育。

  2、有利于胎兒的智力發(fā)育

  玉米中所含有的維生素B1,對人體內(nèi)糖類的代謝起著重要的作用,它有增進(jìn)食欲,促進(jìn)發(fā)育,提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,使胎兒的大腦發(fā)育得更加完善。所以玉米是健腦補腦的有益主食。

  3、有助于安胎

  玉米含有有豐富的維生素E,而維生素E有助于安胎,可用來防治習(xí)慣性流產(chǎn),胎兒發(fā)育不全。

  4、玉米有利于緩解孕期便秘

  玉米除了含有豐富的營養(yǎng),還含有纖維素。我們知道,孕期準(zhǔn)媽媽十分容易受便秘困擾,多吃玉米不僅能補充營養(yǎng),還能夠幫助胃腸蠕動,有利于排便。而且玉米可以開胃,還能夠降血脂等作用,可以預(yù)防孕期肥胖和高血壓等疾病。

  5、有利于預(yù)防水腫和妊娠高血壓綜合征

  很多準(zhǔn)媽媽從孕中期開始就出現(xiàn)腳部水腫,隨著月份增加可能水腫會越來越嚴(yán)重。孕婦用玉米須煎水代茶飲,有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效,有利于預(yù)防水腫和妊娠高血壓綜合征。

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