玉米香甜美味，深受小朋友的喜愛，也是人們喜愛的一種食物。玉米是生活中非常常見的一種粗糧，有的地方甚至作為主食食用。那么，孕婦能吃玉米嗎?孕婦吃玉米的好處有哪些?孕婦怎么吃玉米好呢?一起來看看吧。
孕婦能吃玉米嗎
玉米營養(yǎng)價值很豐富，對人體有著很好的保健作用，很多人疑問，那么孕婦能吃玉米嗎?
相關(guān)專家解答，孕婦是能吃玉米的，孕婦吃玉米對胎兒，以及對孕婦自身都有很大的好處。
玉米脂肪中的維生素較多，對防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于胎兒智力的發(fā)育。
孕婦吃玉米的好處
上文我們得知孕婦是可以吃玉米的，那么，孕婦吃玉米具體有哪些好處呢?
1、對胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用
維生素B2能夠促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞再生，對于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2。缺乏維生素B2會影響鐵在身體里的吸收、貯存和運轉(zhuǎn)，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發(fā)育。
2、有利于胎兒的智力發(fā)育
玉米中所含有的維生素B1，對人體內(nèi)糖類的代謝起著重要的作用，它有增進(jìn)食欲，促進(jìn)發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使胎兒的大腦發(fā)育得更加完善。所以玉米是健腦補腦的有益主食。
3、有助于安胎
玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來防治習(xí)慣性流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不全。
4、玉米有利于緩解孕期便秘
玉米除了含有豐富的營養(yǎng)，還含有纖維素。我們知道，孕期準(zhǔn)媽媽十分容易受便秘困擾，多吃玉米不僅能補充營養(yǎng)，還能夠幫助胃腸蠕動，有利于排便。而且玉米可以開胃，還能夠降血脂等作用，可以預(yù)防孕期肥胖和高血壓等疾病。
5、有利于預(yù)防水腫和妊娠高血壓綜合征
很多準(zhǔn)媽媽從孕中期開始就出現(xiàn)腳部水腫，隨著月份增加可能水腫會越來越嚴(yán)重。孕婦用玉米須煎水代茶飲，有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效，有利于預(yù)防水腫和妊娠高血壓綜合征。
