孕婦能吃山藥嗎 吃山藥竟有這些好處(2)

  孕婦吃山藥的注意事項(xiàng)

  1、山藥切片后需立即浸泡于鹽水中,以防止氧化發(fā)黑,使?fàn)I養(yǎng)流失。

  2、山藥皮容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏,所以好的削皮方式就是削完山藥之后馬上多洗幾遍手。

  3、山藥應(yīng)去皮食用,以免產(chǎn)生麻、刺等異??诟?。

  4、大便燥結(jié)者、有實(shí)邪者均忌食山藥。

  5、山藥與甘遂不宜同食;也不可與堿性藥物同服。

  6、不可以生吃,因?yàn)樯纳剿幚镉幸欢ǖ亩舅亍?/p>

  山藥食譜

  豬骨山藥湯

  準(zhǔn)備材料:豬脊骨、山藥、嫩玉米、生姜、枸杞、精鹽。

豬脊骨、山藥、嫩玉米、生姜、枸杞、精鹽

  做法

  1、將豬骨洗凈后斬成小塊,焯水,去血沫撈出備用。

  2、在砂鍋中放入適量清水,放入豬脊骨、姜片大火煮開(kāi)后改小火燉制。

  3、將嫩玉米切成小塊,砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊,小火繼續(xù)燉制。

  4、山藥去皮,切滾刀塊,放入砂鍋中,灑入枸杞,調(diào)入適量精鹽,小火煮10分鐘即可。

  清炒山藥

  準(zhǔn)備材料:山藥、胡蘿卜、木耳、青椒。

山藥、胡蘿卜、木耳、青椒

  做法

  1、將山藥去皮切成菱形片,放在清水中浸泡一段時(shí)間。

  2、胡蘿卜、青椒切成菱形片。

  3、在鍋中放油,爆香姜蒜后加入青椒和胡蘿卜翻炒,隨后加入木耳翻炒;

  4、后加入山藥片,調(diào)入食鹽或者醬油,翻炒熟后即可。

  總結(jié):以上就是關(guān)于孕婦吃山藥的一些情況,孕期是孕婦要多注意自己的飲食習(xí)慣,要合理科學(xué)的飲食,這樣對(duì)自己、對(duì)寶寶都是一種負(fù)責(zé)任的行為,要保持一顆愉悅的心,這樣寶寶才能夠快樂(lè)成長(zhǎng)。

吃山藥的好處 孕婦能吃山藥嗎 山藥孕婦可以吃嗎 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...