孕婦可以吃甘蔗嗎 吃甘蔗有哪些好處

  甘蔗是一種很常見的水果,很多人都喜歡甘蔗甜甜的味道,尤其是夏天的時(shí)候,有很多人喜歡吃,那么孕婦可以吃甘蔗嗎?吃甘蔗有哪些好處呢?相信大家很想知道,下面就讓我們來看一下吧。

  孕婦可以吃甘蔗嗎

  甘蔗是一般人群均可食用,但脾胃虛寒、胃腹寒疼的親們則不宜食用哦。孕媽也是可以吃的,但是不宜常吃而已。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,甘蔗中含有豐富的糖分、水分,以及含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。

  因?yàn)楦收岷写罅刻欠?,吃的越多血糖就越高,處于特殊時(shí)期的各位孕媽媽當(dāng)然要提高警惕,謹(jǐn)防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時(shí),如果當(dāng)血糖超過正常限度,會(huì)促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖,容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境哦。

  吃甘蔗有哪些好處

  1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

  因?yàn)楦收嶂泻泻芏嗟木S生素以及含糖量很高,這些物質(zhì)很容易被人體吸收,甘蔗中還含有很多鐵、鈣等物質(zhì),其中的鐵的含量特別多,可以補(bǔ)充人體所需。

  2、防病健身

  甘蔗還可以防病健身,因?yàn)楦收嵝裕梢郧鍩?,一些低血糖、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥的混合甘蔗、葡萄汁使用,效果很好的。

  3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力

  甘蔗纖維多,在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

  4、美容臉部

  咀嚼甘蔗,對(duì)牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉,有美容臉部的作用。

  孕婦吃甘蔗的注意事項(xiàng)

  1、甘蔗一般在秋季上市,但很多超市里整個(gè)冬天,甚至是春天都有甘蔗出售,讓喜歡它的人隨時(shí)能吃到。不過,春季的甘蔗大多為秋季的存貨,儲(chǔ)存了一個(gè)冬天后,極易變質(zhì),在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開之后,斷面上還會(huì)有紅色的絲狀物。有人買甘蔗時(shí)沒有仔細(xì)挑選,切開后看到紅色絲狀物又以為是正?,F(xiàn)象,結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒,所以,孕媽想要吃甘蔗注意要吃應(yīng)季的哦。

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