媽媽在哺乳期間的飲食是很重要的，吃到不適宜的食物會影響寶寶吃不到奶，或者影響寶寶的健康，所以媽媽一定要注意的。
1、回奶食物
韭菜、麥芽水、麥乳精、石膏水做的食物等。這類食物會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。
2、辛辣、刺激性食物
如蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物刺激性食物，不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康;不過少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。
4、腌制的肉、魚
根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負擔(dān)，對腎不利，而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。
5、含有對身體不利因素的食物
腌制品，皮蛋等，腌制品在腌制的過程中硝酸鈉會被還原生成亞硝酸鈉，亞硝酸鈉是致癌元素;皮蛋含汞元素，汞是有毒的元素，對身體極其不利。
6、涼性水果
夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子，如果哺乳媽媽過量食用，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉，所以食用也要少量。反季節(jié)的水果盡量不要吃，因為成熟的不透，有的還含有激素。
7、煙酒、咖啡
都是喂奶期間應(yīng)該盡量遠離的東西，吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道，咖啡中含有咖啡因，哺乳期媽媽也好少喝或不喝。
8、藥物
對哺乳媽媽來說，建議哺乳媽媽在開藥前，要主動告知醫(yī)生自己正在哺乳，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量少。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對哺乳期能吃螃蟹嗎詳細的了解了，哺乳期雖然能吃螃蟹，但是螃蟹性寒，而且也容易含有病毒、重金屬等，所以哺乳期的寶媽們好不要吃，如果實在忍不住的話也只能吃一只。
