榴蓮應(yīng)該算是我們非常喜愛(ài)的水果之一了，它獨(dú)特的味道確實(shí)讓人贊不決口，孕婦也不例外，但是在孕期的寶媽們可以食用榴蓮嗎?孕婦食用榴蓮有什么樣的好處呢?在食用榴蓮的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面就讓我們一起去看看吧。
在孕期的話(huà)孕婦是可以食用榴蓮的，但是因?yàn)榱裆彽奶欠痔?，不適宜吃的很多，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值應(yīng)該算是比較高的，在水果中稱(chēng)之為“水果之王”，不單單是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更是因?yàn)樗莫?dú)特味道。另外還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類(lèi)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。從這點(diǎn)看，孕媽當(dāng)然是可以吃榴蓮的啦。
其實(shí)我們都知道每個(gè)水果的含糖量都是比較高的，榴蓮也不會(huì)例外，所以說(shuō)在孕期的孕婦不能多食用它，如果孕媽把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，經(jīng)常吃的話(huà)，是很容易導(dǎo)致孕媽的血糖升高，也會(huì)影響到寶寶的正常發(fā)育的。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)呢!后，不得不說(shuō)的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，這樣對(duì)胎兒是不好的哦。
所以，從上文中我們可以看出來(lái)，孕婦是可以食用榴蓮，但是喜歡吃也要有適量的度，如果要吃榴蓮，以不超過(guò)1個(gè)橘子大小為限，也就是不超過(guò)100g，一定為了寶寶著想哦~
1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類(lèi)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類(lèi)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，孕媽吃了對(duì)身體也會(huì)起到一定的滋補(bǔ)作用。
2、榴蓮有特殊的氣味，而這種氣味是有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的功效哦，其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，我們都知道孕媽的胃口會(huì)比一般人的差，這正好是對(duì)孕媽也是有用的哦。
3、榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵和磷等，其營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合孕婦和產(chǎn)后媽媽食用。
4、榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進(jìn)人體生長(zhǎng)的必須元素。
5、含有的維生素C可以增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防感冒。
所以，孕媽適當(dāng)?shù)爻砸彩怯泻锰幍?，也正是因?yàn)榉N種的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，榴蓮才被稱(chēng)為果中之王，滋補(bǔ)佳品呢!
