相信對于每一位正在備孕或者生過孩子的女士來說，葉酸都是不陌生的，醫(yī)生經常會叮囑多吃一些葉酸片，那么葉酸片的功效有哪些呢?今天就讓我們看一看葉酸片什么時候吃，葉酸的功效，葉酸的副作用。
葉酸片什么時候吃好
對于也算什么時候吃比較好，是困擾很多女士的問題，讓我們看一看吧。
中國營養(yǎng)學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克(相當于1片葉酸片)，并持續(xù)至整個孕期，因為女性體內的葉酸水平，不是用藥后短期內就能升高的。由于葉酸對胃有刺激，會引起胃部的不適，難免會影響食欲，所以建議葉酸片好是在飯后半小時再服用。
葉酸是什么
葉酸，又稱維生素B9，能預防胎兒神經管畸形。葉酸可以從食物里面進行補給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高;也可以從藥物中獲取。備孕期女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長發(fā)育甚至會引發(fā)早產。所以葉酸片什么時候吃有講究，懷孕前應注意每天補充葉酸，提前做好迎接健康寶寶的準備。
葉酸片的作用
葉酸對于孕期或者備孕期的女士來說有很多的好處。
1、預防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、預防寶寶先天性畸形
降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預防神經管缺陷
神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經管缺陷的風險降低50%-70%。
4、促進胎盤發(fā)育
影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、預防孕婦患先兆子癇
服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
葉酸和優(yōu)生的關系
現(xiàn)在提倡優(yōu)生優(yōu)育，而葉酸是優(yōu)生優(yōu)育中比較重要的一環(huán)，它和優(yōu)生優(yōu)育有什么關系呢?
1.孕早期補充
孕婦對葉酸的需求比普通人要高出四倍左右，但人體無法自身合成，需要從食物中攝取孕婦補充葉酸首先可以選擇食物中天然的成分。
妊娠初期是胎兒器官分化、胎盤發(fā)育形成的重要時期，這個時期缺乏葉酸有可能增加胎兒患先天性生理缺陷的幾率，有些還會引起孕早期流產。
