在生活中，懷孕是一件很重要的事情，對(duì)于懷孕期間的一些事情，大家有什么了解呢?懷孕初期吃什么食物好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
懷孕初期吃什么食物好
1、蛋白質(zhì)含量高的食物
在懷孕初期的時(shí)候，好是吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，例如煮雞蛋、魚類等食物，希望大家能夠了解。
牛奶的蛋白質(zhì)含量很高，是懷孕初期很好的營養(yǎng)食物，如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準(zhǔn)備可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，盡量少吃過涼的食物。
2、蔬菜類
在懷孕初期的時(shí)候，也要注重各種蔬菜的營養(yǎng)的補(bǔ)充的，特別是一些綠葉的蔬菜，是很重要的，希望大家能夠注意。
3、水果類
水果胎兒在發(fā)育過程中，需要維生素參與細(xì)胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶于水，往往在烹調(diào)過程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃。這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當(dāng)吃些水果，特別是新鮮水果。對(duì)補(bǔ)充自身和胎兒對(duì)維生素的需求是非常有利的。
4、粗糧
在懷孕初期的時(shí)候，對(duì)于粗糧的攝取也是很有必要的，例如可以吃玉米、燕麥、還有八寶粥等，這是很重要的。
5、豆類
豆類這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營養(yǎng)價(jià)值很高一具有健腦作用。大豆制品營養(yǎng)也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當(dāng)多吃些大豆制品，可補(bǔ)充多種人體必需的營養(yǎng)素，對(duì)己對(duì)胎兒都有益。
懷孕初期產(chǎn)檢注意事項(xiàng)
初期產(chǎn)檢
確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。
