在秋天的時(shí)候，連空氣都是干燥的。整個(gè)人很容易就會(huì)感到口干舌燥的。皮膚也會(huì)變得比較干燥敏感。那么在這個(gè)干燥的秋季，孕婦可以吃什么水果來進(jìn)行補(bǔ)水呢?秋天的時(shí)候，吃哪些水果更有補(bǔ)水的效果。孕婦多吃水果有哪些好處?孕婦秋季吃水果有哪些注意事項(xiàng)?一起來看一下把。
在懷孕期間，孕媽媽要多多注意自己的身體健康，畢竟媽媽的健康也關(guān)系到肚子里面的寶寶。在干燥的秋季，孕媽媽可以多吃一些補(bǔ)水的水果，避免口舌干燥。那么秋天的時(shí)候，哪些水果吃了比較補(bǔ)水呢?
1、蘋果
蘋果口感酸甜，具有降低膽固醇，抗疲勞的作用，孕婦每天吃一個(gè)有益于身體。另外，蘋果還內(nèi)含充足的營(yíng)養(yǎng)和維生素，孕婦吃可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、梨
梨子中含有豐富的維生素，還有鈣、磷等微量元素。對(duì)于秋季補(bǔ)水來說非常適合。孕婦每天吃一個(gè)梨子，能夠有著利尿、清心潤(rùn)肺、生津止渴等功效。還能夠預(yù)防孕期水腫和妊娠高血壓。
3、葡萄
葡萄含有果糖、維生素及礦物質(zhì)，具有滋陰補(bǔ)血，通利小便的功效，孕婦經(jīng)常吃可緩解便秘癥狀，另外，葡萄水分多，能起到補(bǔ)水的作用，對(duì)增加孕婦皮膚的膠原蛋白與彈性有幫助。
4、無花果
無花果具有清熱解毒，止瀉通乳的作用，孕婦經(jīng)常吃可預(yù)防痔瘡，而且，其所含營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有好處。
5、石榴
孕婦經(jīng)常吃石榴的話，有著能夠改善食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。對(duì)降低寶寶的大腦發(fā)育損傷也有著一定作用。石榴中富含了豐富的維生素C、糖類、蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)。非常適合秋季來吃。
都說吃水果對(duì)孕婦好，那究竟孕婦吃各種水果有什么好處呢?
1、柿子——對(duì)付妊娠高血壓
柿子汁多味甘，含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碘及多種維生素和礦物質(zhì)，具有清熱潤(rùn)肺、生津止渴、鎮(zhèn)咳祛痰的功效，對(duì)預(yù)防妊娠高血壓綜合征有幫助。但由于柿子性寒，所以不能一次性吃太多。
2、香蕉——治療孕期牙痛
香蕉富含鉀、葉酸、維生素，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷疾病、避免胎兒脊柱裂有幫助，另外，對(duì)保護(hù)孕婦心臟，降壓也能起到一定作用。
3、芒果——有效緩解孕吐
芒果果富含維生素A、維生素C、糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有益胃、止嘔、止暈的功效，所以，孕婦適當(dāng)吃能緩解妊娠期作嘔反應(yīng)，但如果對(duì)孕婦過敏，就不要吃了。
