在女性懷孕的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子中間有一條豎形線，那是不是所有的孕婦都有這條線呢?孕婦為什么有妊娠線?妊娠中線怎么形成的?怎么預(yù)防孕婦出現(xiàn)妊娠中線?孕期如何減輕妊娠斑?下面小編具體講解一下。
孕婦為什么有妊娠線
每個(gè)人的肚子上中間的地方都是有一條豎線的，這是妊娠線初的樣子，大部分人的不明顯，哪些色素沉積比較嚴(yán)重的孕婦會(huì)看上去明顯一些，一般在肚臍的下面正中央。這是妊娠期色素堆積的結(jié)果，不用太擔(dān)心。
妊娠中線怎么形成
每個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)都是以左右兩邊對(duì)稱(chēng)發(fā)育的，而在中間出現(xiàn)形成的紋路就是所謂的中線，也就是說(shuō)，不論懷孕與否，每個(gè)人的身上都可看出隱隱的一條白線，差別只是顏色的深淺。
當(dāng)沒(méi)有色素沉淀時(shí)，往往在肚皮上看到的只是淡淡的一條白色紋路，一旦遇到荷爾蒙產(chǎn)生變化，使得色素細(xì)胞被刺激后，就會(huì)發(fā)生色素沉淀的現(xiàn)象，這時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)顏色較深的黑褐色紋路，也就是所謂的妊娠中線，常出現(xiàn)的兩個(gè)時(shí)期即是荷爾蒙變化快速的青春期與懷孕期。
妊娠中線不是每個(gè)人都有
懷孕期間出現(xiàn)的妊娠中線色素沉淀，雖說(shuō)是因荷爾蒙變化所引起，不過(guò)，并不是每個(gè)孕媽都會(huì)如此明顯。其實(shí)妊娠中線變黑的原因，與每個(gè)人對(duì)荷爾蒙的反應(yīng)強(qiáng)弱度有很大的關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，膚色偏黑的黃種人會(huì)比白種人容易色素沉淀。
此外，也和皮膚張力有關(guān)，也就是說(shuō)，如果肚子一下?lián)蔚奶螅屍つw張力出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，引起發(fā)炎后，就容易讓色素沉淀形成暗沉的膚色，而組織愈薄的地方或?qū)蔂柮煞磻?yīng)較激烈的部位，就會(huì)囤積色素。
妊娠中線什么時(shí)候消失
這條妊娠線一般會(huì)在生產(chǎn)過(guò)后半年到兩年內(nèi)慢慢淡化消失，有些色素沉淀嚴(yán)重的媽媽可以會(huì)時(shí)間更久一些，具體的消失時(shí)間每個(gè)人是不同的。
怎么預(yù)防孕婦出現(xiàn)妊娠中線
1、在懷孕期間好也堅(jiān)持鍛煉，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃一些含有膠原蛋白的食物增強(qiáng)皮膚彈性，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，好吃一些能阻止黑色素沉淀的食品。
2、懷孕以后，保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多;淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。
3、注意孕期的飲食均衡。在懷孕期間應(yīng)該多攝取富含蛋白質(zhì)，維生素，纖維素和礦物質(zhì)的食物，既保證了營(yíng)養(yǎng)需求，又能避免妊娠線的出現(xiàn)或顏色變深。避免攝取過(guò)于油膩，過(guò)甜(易導(dǎo)致肥胖)或過(guò)咸(易導(dǎo)致水腫，誘發(fā)妊娠高血壓癥)的食物。
4、適當(dāng)?shù)乜刂企w重的增長(zhǎng)。一般懷孕3個(gè)月后飯量會(huì)逐漸增大，營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，容易造成體重的急劇增長(zhǎng)。既影響胎兒的發(fā)育，加大分娩的困難，還會(huì)使妊娠線顏色變深。我在孕檢時(shí)婦產(chǎn)科醫(yī)生多次囑咐，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程體重增加應(yīng)控制在11至14公斤。
5、每天要進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇戶(hù)外散步，簡(jiǎn)單的瑜伽等等。我懷孕那會(huì)兒總覺(jué)得自己體態(tài)臃腫，邁不開(kāi)步子，干脆每天就在家坐著要不躺著。后來(lái)醫(yī)生告訴我由于缺少運(yùn)動(dòng)，體重增加太快，妊娠線變得明顯，尤其是胎兒心率也不太正常，而且還得了嚴(yán)重的便秘。
