3、多吃能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋(píng)果。
4、多吃富含有機(jī)酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。
5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
6、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。先將芝麻、核桃仁搗碎,磨成糊狀，煮熟后沖人蜂蜜。分2次1天服完。能潤(rùn)滑腸道，通利大便。
7、可用中藥番瀉葉6克，加紅糖適量，開(kāi)水浸泡，代茶頻飲。
8、“四物五仁湯” 當(dāng)歸、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、栝蔞仁各10克。水煎，分2次服。本方具有養(yǎng)血潤(rùn)燥通便之功效，適用于上述方法效果不明顯者
產(chǎn)后便秘出血，首先產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)做的就是在飲食上進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)可以多吃一些像香蕉，蘋(píng)果之類(lèi)的水果有助于排便。其次產(chǎn)婦還可以多運(yùn)動(dòng)一些，讓腸胃的蠕動(dòng)加快，也有助于排便?？傊a(chǎn)婦出現(xiàn)便秘出血不好服藥，這樣會(huì)影響到乳汁以及嬰兒。
產(chǎn)后便秘出血怎么預(yù)防
產(chǎn)婦在生完孩子之后便秘出血的問(wèn)題是很常見(jiàn)的，而便秘也會(huì)給女性的恢復(fù)帶來(lái)很大的影響，因此產(chǎn)婦一定要積極的預(yù)防產(chǎn)后便秘。
1、主動(dòng)上廁所。產(chǎn)后2個(gè)小時(shí)之后有便尿，尿意就主動(dòng)上廁所，剛開(kāi)始的時(shí)候，千萬(wàn)不要因?yàn)榕疟愕臅r(shí)候，會(huì)有疼痛的感覺(jué)，而不敢上廁所，久而久之會(huì)加重便秘的問(wèn)題的。因此只要有便秘就要及時(shí)的去排出來(lái)。
2、定時(shí)排便。每天養(yǎng)成固定的排便習(xí)慣。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。有人說(shuō)產(chǎn)婦是不能運(yùn)動(dòng)的，事實(shí)上并不是這樣的，產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)淖鲂┦覂?nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜珈，或者就在床邊走一下，對(duì)緩解便秘的問(wèn)題具有很大的幫助。
4、用溫水清潔私處。每天堅(jiān)持用濕水清潔自己的會(huì)陰部，可緩解疼痛的問(wèn)題，這樣就可以減少排尿，上廁所不舒服的問(wèn)題。
5、用開(kāi)賽露。實(shí)在便秘，排不出來(lái)，就用開(kāi)賽露刺激一下肛門(mén)，促進(jìn)排便。
6、提肛運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)婦可在生完孩子2個(gè)星期左右 時(shí)候做一些提肛的練習(xí)，提肛運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)會(huì)陰部位的恢復(fù)，對(duì)緩解排便困難具有很大的幫助。
7、藥物治療。很多準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在生完孩子之后會(huì)有發(fā)燒，小便疼痛等問(wèn)題，這些其實(shí)就是尿路感染的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候可以請(qǐng)醫(yī)生做一些軟便劑治療。
8、科學(xué)飲食。很多地區(qū)的產(chǎn)婦都會(huì)用一些大魚(yú)大肉來(lái)補(bǔ)身體，甚至閩南的很多地區(qū)，都只能吃大魚(yú)大肉，不能吃蔬菜，水果其實(shí)這種說(shuō)法是不科學(xué)的，產(chǎn)婦在做月子的時(shí)候不能吃過(guò)多的肉食食物，要吃些蔬菜水果，如果怕引起腹瀉的問(wèn)題的話，好可以用開(kāi)水煮一下水果，然后在吃。更不要在產(chǎn)婦的食物中加入過(guò)多的酒水，桂圓，紅棗這些東西，其實(shí)都很容易引起上火，從而加重便秘的問(wèn)題。
總結(jié)：產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)生便秘的情況是比較多見(jiàn)的，如果沒(méi)有及時(shí)的緩解便秘的情況就很有可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡或者一些其他的腸胃疾病。就容易導(dǎo)致出血的現(xiàn)象。所以遇到這種情況，首先應(yīng)該就從飲食開(kāi)始，清淡飲食吃一些能夠緩解便秘的食物。如果癥狀比較嚴(yán)重的話，建議還是去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
