女性的身體總是非常的柔弱的，不少的女性在懷孕之后，可能還不知道自己已經(jīng)懷孕了，因此還繼續(xù)的上班或者是一些體力活，就可能會(huì)不小心導(dǎo)致小產(chǎn)，那么，當(dāng)小產(chǎn)之后一定要好好補(bǔ)身體，下面我們就一起來(lái)了解一下，小產(chǎn)吃什么好恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)?
小產(chǎn)吃什么好恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)
在小產(chǎn)之后，女性的身體就會(huì)非常的虛弱，這可能會(huì)比正常的生育更加損害女性的身體， 消耗身體的能量，而且對(duì)于女性的身心都是雙重的打擊，那么，一定要讓身體恢復(fù)好，否則就可能會(huì)影響到下一胎哦!
因此，在小產(chǎn)之后，首先要解決的問(wèn)題就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理身體，一定要注意從飲食方面下手，這樣的話(huà)，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還能夠幫助您的身體更加健康，這樣的話(huà)才不會(huì)影響您在平時(shí)的日常生活，也不影響下一胎的生育哦!
山楂紅糖茶
營(yíng)養(yǎng)小提示：山楂活血化瘀，對(duì)以惡露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌邊有瘀點(diǎn)等為特征的血瘀型惡露不盡有幫助。紅糖性溫，有益氣補(bǔ)血活血化食的作用。
原料：山楂50克、紅糖20克。
做法：山楂水煎5~10分鐘，去渣，取汁50毫升，加紅糖，飲服，每日1次，連服5-7天。
提醒：鑒于紅糖的活血作用，過(guò)食對(duì)身體不利，一般惡露干凈后就可停服。
桂圓紅棗粥
營(yíng)養(yǎng)小提示：桂圓，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。紅棗能提高人體免疫力，具有安神養(yǎng)心、健脾補(bǔ)血的。
功效：這道食譜適用于產(chǎn)后貧血、心悸失眠、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦食用。
做法
1、將粳米浸泡15分鐘，洗凈;干桂圓、紅棗去核。
2、將上述材料加適量的水放入鍋內(nèi)煮成粥，出鍋時(shí)加紅糖少許調(diào)味即可。
西紅柿瘦肉湯
營(yíng)養(yǎng)小提示：西紅柿瘦肉湯有幫助消化、調(diào)理胃腸功能的作用。瘦肉中富含的鐵質(zhì)尤其適用于順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)需求。
做法
1、將豬肉切成小薄片，加少量鹽攪拌;將番茄洗凈，切成桔瓣?duì)畹膲K。
2、鍋內(nèi)先放少許油，再放排骨湯燒開(kāi)后，放入肉片，稍煮一會(huì)，放入番茄，燒開(kāi)撒入蔥花即可。
