產婦剛剛經歷了生產，耗費了大量的精力，所以身體是非常虛弱的，所以家屬要做好護理，尤其是在飲食上要注意，剛開始只能吃一些流食，否則不利于恢復。很多人會疑問產婦第一周吃什么好?產婦生產后第一周飲食有哪些?一起來看看吧。
產婦第一周吃什么好
產后第一天
新媽媽身體非常的虛弱，所以急需營養(yǎng)，但是產后各種身體功能沒有及時的恢復，胃腸功能也在初步的調整中，所以飲食上要以流質食物為主，要多吃易消化的食物，飲食清淡，可以吃的有蛋花湯、牛奶、紅糖水等。
產后第二天
新媽媽的狀態(tài)可能比第一天要好些，但還是會陣痛，尤其在哺乳時，經產婦的惡露會更明顯，紅色惡露的時增多，色鮮紅，稍多于月經量，有時還帶血塊，這就是血性惡露。產后第二天惡露增多是正常現(xiàn)象，新媽媽不要有太大的心理負擔，以免影響正常的進食和泌乳，此時新媽媽的胃口可能還不太好，可以多吃紅糖水，老鴨燉豬蹄等補氣養(yǎng)血的食物，堅持少食多餐，減少對腸胃的負擔，另外，新媽媽要堅持增加哺乳次數，以幫助子宮收縮，促進惡露排出。
產后第三天
新媽媽們此時已經開始分泌乳汁了，剛開始大多是乳汁不夠充足，不夠寶寶吃的，所以哺乳的新媽媽們要注意合理的營養(yǎng)搭配，多吃一些能夠下奶的食物，這樣能促進乳汁分泌，提高乳汁的質量，從而滿足新生兒身體發(fā)育的需求。
產后第四天
產后新媽媽們容易誘發(fā)抑郁心理，情緒容易波動、低落，會時常感到不安，甚至會傷心落淚、不良的情緒不僅會影響身體的恢復和精神狀態(tài)，還會對哺乳產生不利的影響，所以此時要多吃一些能夠抗抑郁的魚類、香蕉等，這樣能緩解不良情緒。
產后第五天
新媽媽身體上的不適感已經有所緩解，開始有精力去關注小寶寶了，初為人母的責任感使新媽媽無論大小事都要親力親為，再加上夜里要給小寶寶哺乳，失眠就在所難免了，這時新媽媽應適當選擇一些有助于調節(jié)神經功能，改善睡眠的食物來吃，如豬肝，蝦，牛奶，蜂蜜，核桃，魚等。
產后第六天
產后貧血，失眠，吃不下飯，著急上火，抑郁等都在消耗新媽媽的精力，這時候新媽媽要變換著吃品種多樣化的食物，即便平日里不愛吃的，只要對自身恢復和小寶寶發(fā)育有利，都要嘗試一下，爭取多吃一些高蛋白，高熱量，低脂肪，利于消化和吸收的食物。
