孕婦在孕期飲食是非常重要的，吃的對(duì)了會(huì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育有利，但是如果吃錯(cuò)了甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦的飲食要慎之又慎，那么，很多人會(huì)疑問(wèn)孕婦可以喝檸檬水嗎?孕婦喝檸檬水的好處有哪些?孕婦檸檬水的做法有哪些?一起來(lái)看看吧。
孕婦可以喝檸檬水嗎
孕婦在懷孕期間有時(shí)胃口會(huì)比較差，看到油膩的食物會(huì)反胃，而檸檬水酸酸的、沁人心脾，所以它能輕易的捕獲孕媽的胃口，但是大家都知道孕婦的飲食是有禁忌的，那么，很多孕婦回疑問(wèn)，孕婦可以喝檸檬水嗎?
其實(shí)孕婦是可以適量的喝檸檬水的，因?yàn)闄幟手泻胸S富的檸檬酸，這對(duì)身體有利，而且對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處。另外檸檬有安胎的作用，所以對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)是不可多得的開(kāi)胃茶飲。但是孕婦要適量的喝檸檬水，過(guò)量的飲用是有害的。
孕婦喝檸檬水的好處
1、檸檬水幫孕婦美白
夏季天氣炎熱，容易口渴，還怕太陽(yáng)將我們的肌膚曬黑。孕婦也有同樣的煩惱。然而檸檬水不僅僅能夠幫助孕婦止渴，還幫助孕婦美白肌膚。人體之所以會(huì)變黑，是由于皮膚表面的色素沉淀，檸檬汁中所特有的成分能夠減緩色素沉淀，從而幫助我們美白。
2、檸檬水促進(jìn)孕婦心血管健康
由于女性懷孕期間，所選擇的食物營(yíng)養(yǎng)豐富，一般也會(huì)多食用葷類(lèi)的食物，這些食物很可能會(huì)引發(fā)孕婦妊娠期肥胖。女性懷孕后期，也擔(dān)心出現(xiàn)妊娠高血壓的情況。在飲食選擇上，適量飲用檸檬水，能夠防止出現(xiàn)高血壓情況，還利于孕婦心血管健康。
3、檸檬水防結(jié)石
如今人們的生活壓力越來(lái)越大，工作也非常繁忙，很多時(shí)候?yàn)榱斯ぷ鞫浟硕〞r(shí)吃飯，這樣不合理的日常飲食很可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生，如果孕婦在孕期檢查出結(jié)石，可以選擇飲用檸檬水，因?yàn)檫@樣可以抑制結(jié)石的形成。
4、檸檬水提高孕婦免疫力
現(xiàn)在正處于夏天，懷孕女性容易出現(xiàn)身體疲乏的情況。人比較累，自身的抵抗能力就會(huì)下降。孕婦在飲用檸檬水之后，也是能夠提高自身的抵抗能力。比如感冒期間，孕婦為了胎兒的健康發(fā)育，不適合進(jìn)行藥物治療。醫(yī)生也建議孕婦飲用檸檬水，補(bǔ)充維生素C，緩解感冒的癥狀。
5、檸檬水幫助孕婦祛痰
有些孕婦在日常生活中，沒(méi)有照顧好自己，不小心引發(fā)感冒現(xiàn)象，從而出現(xiàn)了咳嗽情況?？人砸部赡馨殡S著有痰的情況。想要祛痰，仍舊可以選擇飲用檸檬水。不過(guò)為了提高檸檬水祛痰的效果，我們可以選擇用溫水泡檸檬，之后加入少許的鹽巴。
