孕婦在與飲食方面是有很多禁忌的。有的是大家都知道的,比如說螃蟹不能吃。還有些食物,也是不能吃的。今天我們就來看一下,懷孕期間,有哪些食物是不能吃的。今天小編帶大家了解一下這些孕婦懷孕期間不能吃的食物。還有孕婦不能吃哪些水果。哪些東西孕婦不能吃。一起來了解一下吧。
孕婦作為一個特殊的群體,不僅要重視營養(yǎng)的家禽,還要適量的吃一些營養(yǎng)豐富的額食物。對于膳食結(jié)構(gòu)、飲食衛(wèi)生和食品方面要諸多的選擇。十分注意。在懷孕期間,如果不注重均衡的營養(yǎng),不但會導(dǎo)致胎兒的生長遲緩。也會導(dǎo)致媽媽產(chǎn)后更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。孕婦在懷孕期間進食以下食物需要注意:
1、酒:酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒,含有酒精成分的飲料和食物好也不要吃。
2、過多的糖:糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì),且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。
3、味精:味精的成份是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
4、腌制食品:這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
5、含咖啡因的食品:咖啡對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響,可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。另外,咖啡因還會引起交感神經(jīng)興奮,從而出現(xiàn)心跳加快,血壓升高等癥狀,增加心臟負擔(dān)。
6、各種“污染”食品:孕婦在選擇食品的時候,盡量選用一些新鮮天然的食品。避免吃一些很多食品添加劑、色素、防腐劑等食物。水果一定要等洗干凈之后再食用。避免農(nóng)藥的殘留。
孕婦不能吃哪些水果
水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性歡迎的健康食品。水果有豐富的膳食纖維和維生素,功效也不一樣,如有些水果能降溫防暑、保護肝臟,有些水果可以防便秘、解除疲勞,而有些水果則有可能會導(dǎo)致孕婦上火,甚至對子宮造成刺激。嚴(yán)格來說,孕婦并沒有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在懷孕期間需要盡量少吃,或者需要注意吃法,孕婦心里要有個計較。孕婦需慎食哪些水果呢?
1、山楂。有的孕婦在懷孕之后,想吃山楂。但是孕婦好不要吃山楂,山楂有著收縮子宮的作用。尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦來說,好不吃為好。健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少是沒什么問題,量多的話好還是去醫(yī)院檢查下身體,防止意外的產(chǎn)生。
2、桂圓。桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果,李時珍曾在《本草綱目》中記載:“食品以荔枝為貴,而資益則以龍眼為良”,可見桂圓的營養(yǎng)價值之高。從中醫(yī)角度來說,雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?,而桂圓性熱,因此,為了避免可能出現(xiàn)的意外,孕婦應(yīng)慎食桂圓。
此外,孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好,孕婦可以吃,但要控制好進食量,吃法也要正確,以免進食過多或錯誤進食,反而不利于身體健康。