在孕期的時候媽媽們的飲食是需要非常注意的一件事情，我們都知道海帶是一種營養(yǎng)很高的食品，很多孕婦非常喜歡吃海帶，但是在這個時候就會有人問了孕婦能吃海帶嗎?那么孕婦可以吃海帶嗎，下面就讓我們一起去看一下吧。
孕婦能吃海帶嗎
海帶是一種營養(yǎng)價值很高的食物深受大家的喜歡，當然也少不了孕婦的喜歡啦，那么這日常的生活中孕婦可以吃海帶嗎，當然是可以的，但是一定要注意事項的食用，海帶中富含的碘有促進生長發(fā)育、維護中樞神經(jīng)的作用;富含維生素E有護膚養(yǎng)顏以及保胎、護胎的作用。
孕婦吃海帶的好處
1、保護乳腺，預(yù)防增生
在孕婦的時候適量的食用海盜是有一定的好處的，我們都海帶的含碘成分是非常的高的，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。而胎兒的甲狀腺開始作用后，能夠自己制造激素時，也需要充足的碘以維持其健康發(fā)育。
2、強健骨骼，潤澤秀發(fā)
海帶中除了含碘成分是比較高的之外，其實它還有也含有鈣成分，可促進胎兒的骨骼發(fā)育。豐富的碘也能使母嬰同時受益，讓孕婦的頭發(fā)有光澤，讓胎兒的頭發(fā)更濃密。
3、利尿消腫
海帶中富含鈣、磷、鐵、B族維生素等營養(yǎng)成分，對利尿消腫、潤腸通便的食療作用。孕晚期時，可適當吃些海帶，也可用海帶與冬瓜做湯喝，不僅能消毒，還有助于控制體重。
專家提醒：海帶具有散結(jié)化瘀的作用，孕早期的媽媽海帶吃多了可能會增加孕婦的流產(chǎn)風險，所以孕早期的孕婦應(yīng)慎吃海帶。孕中期的孕婦不屬于脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是可以吃海帶的，而且一般孕婦應(yīng)該適當?shù)某渣c海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發(fā)育不良、智力低下。
所以說孕婦適量的吃海帶是可以的，只要按照正確的使用方法，并且不過量食用，吃海帶身體是沒有壞處的。
