在備孕期間，以上呢個(gè)都會(huì)建議備孕的女性朋友服用葉酸，那么備孕葉酸需要吃多久呢?為什么需要補(bǔ)充葉酸呢，葉酸的作用有哪些?吃葉酸有什么好處?哪些食物含葉酸呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
備孕葉酸需要吃多久
補(bǔ)葉酸應(yīng)整個(gè)孕期都要補(bǔ)充。如果孕前沒(méi)有彌補(bǔ)葉酸也不必過(guò)火憂(yōu)慮，從發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)開(kāi)始彌補(bǔ)葉酸依然能夠起到下降胎兒發(fā)育反常的風(fēng)險(xiǎn)。在妊娠的前3個(gè)月，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕媽咪彌補(bǔ)滿(mǎn)足的葉酸能夠顯著下降神經(jīng)管變形，使無(wú)腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大下降。
有條件的孕婦可在整個(gè)孕期和哺乳期堅(jiān)持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長(zhǎng)發(fā)育。一般到懷孕后3個(gè)月就可以看情況停止吃葉酸了。
大部分的女性朋友都知道要在懷孕前彌補(bǔ)葉酸。但是不知道什么時(shí)分開(kāi)端補(bǔ)葉酸，改吃多少，關(guān)于食用葉酸的注意事項(xiàng)還不是很了解。補(bǔ)葉酸需要在孕前3個(gè)月開(kāi)端進(jìn)行，一般服用葉酸片來(lái)彌補(bǔ)葉酸，每天只需要服用一片即可，不可服用過(guò)量，在彌補(bǔ)葉酸的時(shí)分也不能和維生素C一起服用。
食用葉酸的注意事項(xiàng)包括以下三點(diǎn)
1、懷孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)葉酸
在懷孕的頭三個(gè)月。寶寶的神經(jīng)管開(kāi)端發(fā)育，這個(gè)時(shí)分如果葉酸缺少，神經(jīng)管發(fā)育會(huì)不全，容易呈現(xiàn)畸形兒。如果在此關(guān)鍵時(shí)分彌補(bǔ)葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的風(fēng)險(xiǎn)削減50%～70%。所以，婦女在預(yù)備懷孕的前三個(gè)月就要開(kāi)端補(bǔ)葉酸;懷孕前期，再服用三個(gè)月葉酸;到了孕晚期，依據(jù)狀況，可適當(dāng)服用葉酸。
2、每日服用一小片
現(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過(guò)多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。如果服用葉酸三個(gè)月后沒(méi)有如期受孕，應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸直至懷孕后三個(gè)月。
3、葉酸不宜與維生素C同補(bǔ)
