南瓜是口感特別好的一種食物,很多人都非常喜歡吃,那么孕婦吃南瓜對胎兒好嗎?孕婦在飲食方面是需要注意的,不是所有的食物都是可以吃的,那么孕婦要禁吃那些食物?懷孕期間吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
孕婦吃南瓜對胎兒好嗎
南瓜子中含有許多的維生素C。多吃可以美白肌膚,也可以防止和緩解傷風,是孕期抱負的零食之一。南瓜子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕媽媽所需的營養(yǎng)物質。成效主要有以下幾點:
1、南瓜子營養(yǎng)豐富,包含蛋白質 、脂肪、維生素、淀粉等營養(yǎng)成份,都有利于生個聰明的寶寶。
2、南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
3、孕期媽媽們的胃口會不太好。可是嗑南瓜子可增強消化功用。由于在嗑南瓜子的時分,可以使整個消化系統(tǒng)活躍起來。并且飯前磕瓜子可以促進胃口,飯后磕瓜子也可以協(xié)助消化,加強胃腸活動,起到協(xié)助食物消化的作用。
4、孕期媽媽們是不能使用化妝品等的,因此在此期間的養(yǎng)顏護膚,就是在食物中獲取,而南瓜子含有豐富的維生素E,能抑制皮膚衰老、防止色素沉著。
5、南瓜子中富含亞麻油酸,可以保持血壓穩(wěn)定,降低體內膽固醇等。
孕婦要禁吃那些食物
辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用,少量攝取還沒有關系,多了就會刺激腸胃,嚴重的還可能流產、早產,是應該控制的食品。
冷飲。冷的東西吃多了還會導致拉肚子。下泄又影響直腸,然后引起子宮充血,給妊娠帶來不良后果。妊娠早期,孕婦食欲不佳,吃了影響腸胃的冷飲過多,然后導致下泄,這樣的案例也發(fā)生過不少。不僅是冷飲,冷開水也要少喝。
桂圓,懷孕之后,陰血偏虛,陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養(yǎng)血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不僅不能保胎,反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀,因此,孕婦不宜食桂圓;
飲料 咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了,也會興奮而難以籬睡,而孕婦需要多休息,休息好,所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡,一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂,對妊娠有不良影響,應盡量少飲用。