我們大家對絲瓜都是很熟悉的,這是我們常吃的蔬菜,平時(shí)我們一般用它來煮湯,味道很好。很多孕婦也很想吃絲瓜,那么,孕婦能吃絲瓜嗎?孕婦吃絲瓜有什么好處?吃它要注意什么?下面就一起來看看吧。
孕婦能吃絲瓜嗎
孕婦是可以食用絲瓜的,絲瓜有解熱毒、活血脈、通經(jīng)絡(luò)的作用,它還可以用來驅(qū)痰通奶。絲瓜嫩的時(shí)候吃,液汁可以潤膚。
一部分瓜種成熟后,長出堅(jiān)韌的網(wǎng)狀纖維,既成絲瓜絡(luò),中醫(yī)處方用于通經(jīng)絡(luò)、消腫脹、化痰濕,也能作為沐浴時(shí)擦身之用。
中醫(yī)認(rèn)為,絲瓜性甘味平,有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效。
此外,在清代的營養(yǎng)學(xué)專著《隨息居飲食譜》中還記載了絲瓜可以安胎的說法:絲瓜一名天羅,甘涼,清熱解毒,安胎,行乳,清腫,化痰。準(zhǔn)媽媽平時(shí)飲食上注意多吃絲瓜,但要注意不可過量。
孕婦吃絲瓜有什么好處
抗壞血病
懷孕的女性適當(dāng)吃些絲瓜可以抗敗血癥。絲瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C,可以抗壞血病,預(yù)防各種維生素C缺乏癥。
促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育
因?yàn)榻z瓜中含有豐富的維生素B,其特別有利于胎兒的大腦發(fā)育。所以為了胎兒的大腦發(fā)育,孕婦可以適量吃些絲瓜。
活血通乳
絲瓜有涼盤解熱毒、活血脈、通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)痰通奶的功效。孕婦在分娩之前,可以適量吃一些絲瓜,有助于產(chǎn)后通乳。
安胎養(yǎng)神
在營養(yǎng)學(xué)專著《隨息居飲食譜》中記載了絲瓜可以安胎的說法:絲瓜一名天羅,甘涼,清熱解毒,安胎,行乳,清腫,化痰。所以孕婦適量吃絲瓜,是有益的,對于產(chǎn)后失眠的孕婦來說是很好的食物。
緩解便秘
絲瓜可以提高新陳代謝速度,促進(jìn)消化液分泌,還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助大便的排出,可緩解便秘的情況。