板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，很多人都喜歡吃。平時(shí)我們吃的比較多的就是糖炒栗子了。很多懷孕的人也想吃，但是又不敢吃。那么，懷孕可以吃板栗嗎?孕婦吃板栗有什么好處?吃板栗有什么食用禁忌?下面就一起來(lái)看看吧。
懷孕可以吃板栗嗎
懷孕的人是可以吃板栗的。板栗當(dāng)中富含維生素C，孕婦適當(dāng)吃些板栗對(duì)肌膚健康有利，還可以幫助減輕疲勞感。
板栗中含有大量的葉酸，特別合適懷孕前期的孕母親食用。葉酸參加血細(xì)胞的生成，推進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。假如孕期缺少葉酸，可致使胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。
栗子對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等具有較好的防治效果。老年人常食栗子，對(duì)抗老防衰、延年益壽大有利益。
健身壯骨，消除疲勞
板栗當(dāng)中富含營(yíng)養(yǎng)，還含有對(duì)孕婦有益的礦物質(zhì)。孕婦吃板栗可以健身壯骨，對(duì)骨盆發(fā)育也是有利的。
養(yǎng)胃健脾
板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效。準(zhǔn)媽媽常常胃口不佳，連平時(shí)自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
提高免疫力
板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。
治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥
栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無(wú)力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，栗子還能幫助準(zhǔn)媽媽緩解反胃癥狀。
消除水腫
板栗當(dāng)中富含鉀元素，鉀可以幫助平衡身體當(dāng)中的鈉，若是體內(nèi)鉀元素太少，會(huì)導(dǎo)致鈉鉀平衡失調(diào)。多余的鈉會(huì)把水分留住，導(dǎo)致水腫。
但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，對(duì)準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。
