在懷孕的時(shí)候飲食方面是非常需要注意的，尤其是在懷孕的前期階段，那么懷孕前期吃什么有助于安胎呢?懷孕需要注意什么呢?孕婦飲食禁忌有哪些?懷孕初期吃什么對(duì)寶寶好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
懷孕前期吃什么有助于安胎
1. 海參:富含大量的DHA，對(duì)人體的免疫力方面有很好的提高，對(duì)大腦細(xì)胞膜的保護(hù)有很好的效果，并有促進(jìn)腦發(fā)育、提高記憶力的效果，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。海參中還含有很多的碘、蛋白質(zhì)，有助于胎兒的智力開展。
2. 蘋果:蘋果含有多種維生素和堿性物質(zhì)，不僅能增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、緩解孕吐，其豐富的鋅還可促進(jìn)胎兒腦發(fā)育并預(yù)防畸形，為胎兒后天記憶力的開發(fā)打下基礎(chǔ)。
3. 葵花子:葵花子富含亞油酸和葉酸，可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，降低胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生畸形的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 玉米:玉米富含豐厚的脂肪、膳食纖維和鈣還有維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在懷孕的初期孕婦可以多吃玉米，可以有用緩解妊娠期高血壓、腹脹、痔瘡等疾病，并按捺妊娠斑。玉米粥，玉米餅和煮玉米等等。
5. 薺菜:準(zhǔn)媽媽經(jīng)常食用芥菜可以中和體內(nèi)的酸性，維持身體弱堿性的內(nèi)環(huán)境。
孕婦飲食禁忌
孕媽媽忌諱1：山楂的果肉還有一些山楂的制品，準(zhǔn)媽媽們還是不吃為好?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：山楂對(duì)婦女子宮有縮短效果，如果孕媽媽很多食用山楂食物，就會(huì)影響子宮縮短，乃至導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕婦禁忌2：孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物，因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。
孕婦禁忌3：孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。
孕婦禁忌4：加工食品和罐頭食品。經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。
孕婦禁忌5：孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃。
