柿子孕婦可以吃嗎 哪些水果適合孕婦吃

  柿子是日常生活當(dāng)中常見的水果,它味道甘甜,富含營養(yǎng),是受歡迎的水果。一般我們吃些柿子對(duì)身體是有好處的,但孕婦情況特殊。那么,柿子孕婦可以吃嗎?孕婦吃柿子有什么好處?什么水果適合孕婦吃呢?下面就一起來看看吧。

  柿子孕婦可以吃嗎

  懷孕的女性是可以適量吃些柿子的,不要吃太多。一般一個(gè)柿子當(dāng)中的維生素和糖分基本可以滿足一天需要量的一半。新鮮柿子當(dāng)中含碘,可以預(yù)防甲狀腺腫大。

  對(duì)于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說,吃柿子具有很好的保健作用。因?yàn)槭磷有院哂星鍩?、潤肺、生津、止渴、?zhèn)咳、怯痰等功效,對(duì)于高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效。

  柿子孕婦吃了有什么好處

  緩解孕婦便秘

  柿子中含有豐富水溶性膳食纖維,具有潤腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化,很容易便秘,腸胃不通。因此適當(dāng)食用柿子有利于緩解孕婦便秘,促進(jìn)孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長環(huán)境。

  預(yù)防妊娠高血壓

  柿子當(dāng)中富含鞣酸和維生素,可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。除此之外,柿子還可以幫助止壓、降壓。對(duì)預(yù)防妊娠高血壓是有好處的。

  緩解妊娠反應(yīng)

  中醫(yī)認(rèn)為柿子性寒,因此適當(dāng)食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤肺等功效。此外,對(duì)于妊娠期痔瘡便血、動(dòng)脈硬化等也都有所幫助。

  補(bǔ)充營養(yǎng)

  對(duì)患有妊娠高血壓綜合征的產(chǎn)婦而言,適當(dāng)食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用,同時(shí)由于柿子的營養(yǎng)豐富,因此也有利于補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)。

  孕婦適合吃什么水果

  櫻桃

  櫻桃是所有水果中含鐵豐富的,幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦應(yīng)多吃櫻桃,幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。懷孕時(shí)多吃櫻桃,寶寶生下來會(huì)擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。

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