懷孕期間孕婦在飲食上面比較敏感,尤其是懷孕初期,伴隨著孕吐,吃什么都不是。那么孕期可以吃青橘嗎?青橘有什么功效和作用呢?青橘的皮可以泡水喝嗎?一起跟小編來了解一下吧。
不論是青桔子還是小桔子都是桔子這種水果家族的成員,它們的營養(yǎng)成分是很相近的,有大量的維生素C存在,對(duì)孕婦身體和胎兒發(fā)育都特別有利,因此孕婦是可以食用青桔子和小桔子等水果的。
孕婦能吃桔子但不宜過量
孕婦雖然能吃青桔子和小桔子等水果,但是食用量卻不宜過大,因?yàn)榻圩铀易宥加幸粋€(gè)共性,吃多以后容易出現(xiàn)上火癥狀,孕婦如果過量食用青桔子或者小桔子,會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡和咽喉痛等不良癥狀,生出的胎兒也有可能胎毒嚴(yán)重。
孕婦吃青桔子和小桔子能通便美容
在日常的市場上見到的金色橘子比較多,青色的橘子因?yàn)楸容^酸所以吃的人對(duì)比較少一點(diǎn)。孕婦可以吃青桔子和小桔子,適量食用對(duì)身體大有好處,它們不但能為有孕婦補(bǔ)充營養(yǎng),還能預(yù)防孕期色斑的出現(xiàn),再就是青桔子和小桔子中有大量的天然果膠和膳食纖維,它們進(jìn)入孕婦體內(nèi)能加快腸胃運(yùn)動(dòng),對(duì)預(yù)防便秘作用明顯。
孕婦不能吃什么水果
1、孕婦應(yīng)慎食山楂。很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時(shí)候會(huì)想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因?yàn)樯介幸鹱訉m收縮的作用,尤其是對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說,好不吃為妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什么問題的,如果量多的話好還是看醫(yī)生檢查下身體,以免出現(xiàn)意外。
2、孕婦應(yīng)慎食桂圓。桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果,李時(shí)珍曾在《本草綱目》中記載:“食品以荔枝為貴,而資益則以龍眼為良”,可見桂圓的營養(yǎng)價(jià)值之高。從中醫(yī)角度來說,雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?,而桂圓性熱,因此,為了避免可能出現(xiàn)的意外,孕婦應(yīng)慎食桂圓。
此外,孕婦還需注意有些水果雖然滋補(bǔ)的效果好,孕婦可以吃,但要控制好進(jìn)食量,吃法也要正確,以免進(jìn)食過多或錯(cuò)誤進(jìn)食,反而不利于身體健康。對(duì)其過敏,易發(fā)濕疹者不宜食用。
1、柿子。理論上來說,孕婦是可以進(jìn)食柿子的,但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食,則會(huì)導(dǎo)致不良后果。這是因?yàn)槲闯墒斓氖磷又绪匪岷扛哌_(dá)25%左右,大量鞣酸進(jìn)入人體胃部,會(huì)在胃酸的作用下形成“胃柿結(jié)石”;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會(huì)導(dǎo)致此問題的出現(xiàn),容易對(duì)孕婦胃部造成傷害;此外,由于柿子含糖量高,孕婦需要嚴(yán)格控制攝入量,有妊娠糖尿病的孕婦不宜進(jìn)食柿子。
2、榴蓮。孕婦不要把榴蓮當(dāng)成滋補(bǔ)食品大量進(jìn)食,這是因?yàn)榱裆徦臒崃亢芨撸罅窟M(jìn)食容易造成孕婦血糖升高,孕育出巨大兒的幾率也會(huì)大大提升。此外,雖然榴蓮富含纖維素,但榴蓮進(jìn)入人體腸胃后會(huì)吸水膨脹,過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫,吃多了容易上火,因此,愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進(jìn)食量。
懷孕初期吃什么水果好
1、秋梨
吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽(yù)為百果之宗”,是我國古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等效用。