推薦雞蛋紅糖小米粥的做法：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，一直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍煮放入紅糖即可食用。
6、面條
面條營養(yǎng)較全面，在湯中加入雞蛋，食用方便，富有營養(yǎng)且易消化。吃面條，可減少腸胃疾病的發(fā)生，面條相比大米更容易被腸胃吸收消化。
建議在營養(yǎng)的基礎之上，以清淡溫補和煮熟過的面條為宜，這樣能保障孩子和大人對營養(yǎng)的需求。推薦幾款適宜產婦吃的面條，如：雞蛋面，排骨面，牛肉面，雞湯面，瘦肉面。口味以清淡為宜，不加太多的調料。不管是做什么面條，都可以在后出鍋時加入幾片燙過的蔬菜，這樣有助于補充維生素。
7、蔬菜
其實產后也可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維，產后早吃多吃有利于保持腸道通暢，促進產后早日排便，這對產后恢復至關重要，還能避免產后痔瘡加重。
蔬菜含有多種維生素，尤其要多食綠葉蔬菜。據(jù)科學研究，產婦好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。采取循序漸進的方法，慢慢增加蔬菜的量。不要吃過涼的蔬菜。注意清潔衛(wèi)生，蔬菜要洗凈。
洗澡沐浴
1、小編在這里要提醒各位媽媽，在冬季坐月子的是時候，好在生產1周以后再洗澡。
2、偏方：防風50克，生姜50克，捶破，用水洗凈，煎水去渣，洗身洗頭，或直接使用姜片煮水后洗浴，防風、祛寒效果好。
3、產婦在洗澡時，千萬特別要注意水溫適宜，嚴防風寒乘虛而入，導致不好的后果。
4、浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃后再進入。
5、水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5～10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。
6、洗浴必須淋浴，不能坐浴。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調、身痛等。
7、另外請問要記住在洗后盡快將身體上的水擦干，一定要及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。
衣褲穿著
1、避免選用化纖類內衣。衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，可選擇色澤鮮艷、活潑的居家服。
2、可穿著有收身效果的內褲和產后束身褲，以利于子宮位置復原和產后修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。
3、產后乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳，每日應更換內衣褲，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。
4、早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，在床邊準備一件睡袍，半夜起來喂奶要及時穿上，以免受寒。寒從腳底生，而且腎經(jīng)處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。
5、被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕后期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1～2周換洗、曝曬一次。
6、產后不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側臥位或半坐臥位，以緩解疼痛。
室內環(huán)境
1、室內溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低。沒有暖氣的可采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度。而對于氣候干燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%～65%為宜。
2、購買一臺有除菌功能的加濕器，或在室內放一盆水，或在地面上灑些水，或用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度(注意不要讓產婦在下床時滑倒)。為了隨時了解到室內的濕度狀況，可以購買一個濕度計。
3、保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣2次(上、下午各一次)，每次15～20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣后，待該房間恢復到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。
4、室內的盆花不宜過多。因為在光照適度的時候，室內的綠色植物就像一個天然氧吧。而光照不足時植物則吸入氧氣，放出二氧化碳。
結語：通過文章我們了解到，剖腹產后吃雞蛋、各種的營養(yǎng)湯，含有蔬菜，因為這寫完食物對產后恢復有極大的好處，但剖腹產的媽媽在產后一定要注意一哭的穿著，衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，避免是皮膚裸露在外，另外產婦好在一周之后在洗澡，以免風寒乘虛而入，導致不好的后果。
