孕婦可以吃蠶豆嗎 孕婦不能吃這些

  孕婦的飲食一直以來就備受關(guān)注,因為孕婦在懷孕的時候有許多食物不能吃,就算是平時經(jīng)常吃的食物也不可以吃,那么請問孕婦可以吃蠶豆嗎?孕婦不能吃哪些食物?孕婦能不能吃葡萄?下面小編為大家講解。

  孕婦可以吃蠶豆嗎

  1.蠶豆中的磷促成骨骼和牙齒的鈣化,防止小兒軟骨病、佝僂,此外還能維持人體內(nèi)酸堿平衡調(diào)節(jié)和能量的代謝。

  2.蠶豆中的維生素維持正常視覺功能,預(yù)防夜盲癥,改善人體免疫力,促進(jìn)寶寶正常生長發(fā)育。同時防止孕婦皮膚粗糙,幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)身材。

  3.蠶豆中的鎂堅固骨骼、牙齒,促進(jìn)胎寶寶腦部正常發(fā)育,患有高血壓的孕婦攝入鎂可以讓肌肉放松,從而避免早產(chǎn)。

  4.蠶豆中的鈣為孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì),預(yù)防缺鈣所引發(fā)的疾病,增強(qiáng)免疫力,同時預(yù)防胎兒缺鈣,促進(jìn)胎寶寶骨骼正常發(fā)育。

  5.蠶豆中的鉀可保健神經(jīng)系統(tǒng),維持孕婦心律平衡,促進(jìn)肌肉正常收縮。

  6.蠶豆中的維生素是胎兒生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)素,備孕期和孕初補(bǔ)充可有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷畸形。

  7.蠶豆中的碳水化合物為準(zhǔn)媽媽提供能量,參與細(xì)胞的組成和活動,加強(qiáng)腸道功能。

  8.蠶豆中的蛋白質(zhì)促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的新陳代謝,升級免疫系統(tǒng),保障孕婦生命活動的正常運(yùn)作,促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

  9.蠶豆中的膳食纖維清潔孕婦消化壁,促進(jìn)消化,利于致癌物和有毒物質(zhì)排出體外,改善便秘癥狀,預(yù)防結(jié)腸癌。

  孕婦不能吃哪些食物

  在日常生活中,每個食材都有其自身的營養(yǎng)價值,但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟,或是采用非常規(guī)手段催熟后,就可能會產(chǎn)生毒素,危害到身體健康。孕婦做為特殊群體,如果不小心食用到這些食物,其輕則可能會影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康,重則可能會威脅母嬰安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

  孕婦不能吃的食物

  1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

  2、生豆?jié){:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆?jié){未,可引起食物中毒。

  3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì),如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病,甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

  4、發(fā)芽馬鈴薯:馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

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