黃桃是大家熟悉不過(guò)的水果了，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣(mài)的，那么孕婦可以吃黃桃嗎?孕婦吃黃桃有什么好處呢?孕婦吃黃桃需要注意些什么呢?相信一定有不少朋友都關(guān)心吧，那么就請(qǐng)大家看下文吧。
孕婦是可以吃黃桃的，但不能多吃，每天多兩個(gè)。黃桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣等多種微量元素，孕婦進(jìn)食黃桃，可以起到通便、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進(jìn)孕婦的食欲。
但孕婦要清楚的是，市面上售賣(mài)的黃桃罐頭孕婦是不能吃的，黃桃罐頭一般是經(jīng)過(guò)多次加工的食物，這類(lèi)食物在生產(chǎn)、加工、貯藏中有意識(shí)地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等，孕婦吃了會(huì)影響胎兒健康，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。
1、養(yǎng)陰補(bǔ)虛
補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。
2、生津止渴
潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。
3、祛斑、抗衰老
黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素等抗氧化劑，它們能夠有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。
4、通便、防便秘
黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素，每天吃1、2個(gè)黃桃有通便、防便秘的作用。
5、降血糖、血脂、提高免疫力
黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素，經(jīng)常吃有降血脂、血糖，提高人體免疫力的功效。
