孕婦能吃豆芽嗎 吃它竟能預(yù)防高血壓

  豆芽大家應(yīng)該都是見過的吧,一般在菜市場(chǎng)或者是超市有是有的賣的,那么孕婦可以吃豆芽嗎?豆芽一般會(huì)分為綠豆芽和黃豆芽,今天小編就主要介紹一下黃豆芽吧,大家知道黃豆芽的功效與作用有哪些嗎?不知道沒關(guān)系請(qǐng)看下文。

  孕婦能吃豆芽嗎

  孕婦是可以吃豆芽的。對(duì)于豆芽這種蔬菜,我們?cè)谏钪惺秤盟嵌嗟模驗(yàn)槎寡恳荒晁募径加?,孕婦如果想要食用豆芽,應(yīng)該要知道豆芽哪種是沒有添加激素或者無根液的,這樣才能夠讓我們食用的放心。孕婦可以吃豆芽,不過別吃那種又細(xì)又長(zhǎng)的那種化肥發(fā)的 ,盡量買又粗又短的那種。

  孕婦食用能補(bǔ)充自身和胎兒所需的能量和微量元素。黃豆芽具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,對(duì)孕期貧血有很好地治療功效。 黃豆芽含有豐富的維生素C,孕婦常吃能營(yíng)養(yǎng)毛發(fā),使頭發(fā)保持烏黑光亮,對(duì)面部雀斑有較好的淡化作用。另外黃豆芽中的B族維生素可促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于排便。孕婦多食對(duì)緩解妊娠性高血壓和孕期便秘有一定效果。 但豆芽性寒,脾胃虛寒的孕產(chǎn)婦慎食。

  黃豆芽的功效與作用

  黃豆芽味甘、性涼,入脾、大腸經(jīng);黃豆芽具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤(rùn)肌膚的功效。對(duì)脾胃濕熱、大便秘結(jié)、尋常疣、高血脂有食療作用。

  1、清熱利濕

  

  黃豆芽具有消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤(rùn)肌膚、清熱利濕等功效,胃濕熱河大便秘結(jié)等具有一定的食療的作用。

  2、養(yǎng)氣補(bǔ)血

  黃豆芽具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。

  3、預(yù)防高血壓

  豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管,防止動(dòng)脈硬化,防治老年高血壓。

  4、美容護(hù)發(fā)

  黃豆芽含豐富的維生素E,常吃黃豆芽能營(yíng)養(yǎng)毛發(fā),使頭發(fā)保持烏黑光亮,對(duì)面部雀斑有較好的淡化效果。

孕婦能吃豆芽嗎 黃豆芽的功效與作用 黃豆芽的食用方法 
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