孕婦是非常偉大但是又是很辛苦的,對于孕婦來說,有時不得不為了寶寶的健康,放棄一些自己喜歡吃的食物。若是胃口不好想吃一些豆腐乳是可以的嗎?今天小編給大家講講孕婦可以吃豆腐乳嗎、孕婦吃什么開胃以及孕婦便秘吃什么好。
孕婦可以吃豆腐乳嗎
是可以吃的,不過不可以多吃。懷孕期間孕婦若出現(xiàn)食欲不振等現(xiàn)象,可吃些腐乳開胃,如在烹制菜肴時加些腐乳,或在飯中拌些腐乳。這樣是不會影響健康的。不過腐乳還有一定的防腐劑,所以孕婦不要多吃腐乳,應該多吃點新鮮的食物!
孕婦少吃一些豆腐乳是沒有關(guān)系的,但是一定不可吃多。孕婦開胃的食物還有哪些呢?孕婦的開胃菜應該怎么做呢?
孕婦吃什么菜開胃
一、黑木耳炒黃花菜
這道菜清淡可口,孕早期常吃此菜有健腦安神作用,有利胎兒腦組織細胞的發(fā)育,增加智力。
原料:木耳(干)20克,黃花菜(干)80克,鹽3克,味精2克,蔥花10克,花生油25克,濕淀粉15克,素鮮湯100克。
做法
1、將木耳放入溫水中泡發(fā),去雜洗凈,用手撕成片;黃花菜用冷水泡發(fā),去雜質(zhì)洗凈,擠去水分。
2、鍋置火上,放花生油燒熱,放入蔥花煸香,再放入木耳、黃花菜煸炒,加入素鮮湯、鹽、味精煸炒至木耳 、黃花菜熟入味,用濕淀粉勾芡,出鍋即成。
3、在制作時,可加些瘦肉炒之。選擇干品黃花菜為宜,以防止鮮黃花菜中毒。
吃些木耳炒黃瓜是孕期開胃的方法之一,但是在木耳的泡發(fā)時間上要控制好,不可泡的過久,以免木耳本身產(chǎn)生毒素。
二、鮮酸蘿卜湯
這道蘿卜湯清淡可口,略有酸味,孕媽媽食用后能開胃健脾,幫助消化,減輕早孕反應??杉有┴i肚、雞肉讓它更有營養(yǎng)。
原料:白蘿卜200g,胡蘿卜50g,豬肚1個,雞肉150g,生姜10g,蔥10g。調(diào)料:鹽6g,醋、雞粉、胡椒粉少許。
做法
1.將蘿卜去皮切成塊,豬肚洗凈切塊,雞肉切塊,酸菜切片,生姜切片,蔥切段?! ?/p>