在日常生活中，哺乳期的媽媽的飲食是非常重要的，而且哺乳期的媽媽有太多的食物是不能吃的，那哺乳期可以吃海鮮嗎，哺乳期的注意事項(xiàng)又有哪些呢，在哺乳期有哪些食物是不能吃的呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
海鮮的含汞量越來(lái)越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會(huì)影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現(xiàn)。專家們認(rèn)為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。
1、冰鎮(zhèn)水果
哺乳期的媽媽會(huì)對(duì)冰鎮(zhèn)水果命運(yùn)抵抗力，就想吃，但這對(duì)哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
好的方法是從冰箱拿出來(lái)的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。
2、刺激性水果
橙、柚、桔等水果雖然富含維生素C，對(duì)于乳母補(bǔ)充維生素有一定意義，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，因此新媽媽要謹(jǐn)慎食用。不同體質(zhì)的人有不同的反應(yīng)，可視具體狀況而決定吃或者不吃，吃多吃少。
3、涼性水果
哺乳期的媽媽不能吃太多的涼性水果，吃太多的話會(huì)導(dǎo)致寶寶拉肚子的。
4、辛辣刺激食物
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，所以哺乳期媽媽盡量少吃，飯菜中少放調(diào)味品。
不過，養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，胡椒、酸醋還是可以稍微放一些的。
5、抑乳食物
韭菜、麥芽水、人參這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。麥乳精中的麥芽也會(huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。
少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)寶寶亦無(wú)影響，但過量時(shí)，也會(huì)抑制乳汁分泌，會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。
大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等也都不利乳汁的分泌。
6、腌制的魚肉
吃過多的腌制食品，不僅會(huì)加重產(chǎn)婦的腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增加。根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。
7、油炸高脂肪
油炸高脂肪的食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。
