哺乳期能吃苦瓜嗎 孕婦吃苦瓜會(huì)有這種后果

  苦瓜是我們大家常見(jiàn)的蔬菜一般,在菜市場(chǎng)或者超市都是有的賣的,苦瓜家常菜的做法有:清炒苦瓜、苦瓜燒湯等。那么哺乳期能吃苦瓜嗎?苦瓜的功效與作用有哪些呢?苦瓜的禁忌是什么呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看下文吧。

  哺乳期能吃苦瓜嗎

  哺乳期媽媽可以吃苦瓜。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的修養(yǎng),大部分哺乳期媽媽的身體已經(jīng)基本恢復(fù)。很多女性都想盡快恢復(fù)產(chǎn)前身材,但由于正在哺乳期,不能通過(guò)控制飲食的方式來(lái)瘦身。這時(shí)候可以適當(dāng)吃一些苦瓜,對(duì)于產(chǎn)后瘦身和產(chǎn)后恢復(fù)都有好處。

  哺乳期媽媽因?yàn)橐嘈菹?,所以其胃腸蠕動(dòng)比較慢,常常出現(xiàn)腹脹等癥狀,而苦瓜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用,對(duì)于改善哺乳期媽媽的消化吸收、增進(jìn)食欲、預(yù)防便秘等方面都很有好處。

  苦瓜還是產(chǎn)后減肥的好幫手。哺乳期媽媽吃苦瓜減肥不但不用節(jié)食,還能達(dá)到以下功效:

  1、苦瓜含有豐富的膳食纖維,人體進(jìn)食后會(huì)有飽腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。

苦瓜含有豐富的膳食纖維,人體進(jìn)食后會(huì)有飽腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用

  2、苦瓜具有降火消腫、去熱解毒??喙夏艹盁?、解勞乏、清心明目等功效,還能快速的排毒,避免體內(nèi)毒性的堆積。

  3、苦瓜含有豐富的維生素C,可以增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏。加上苦瓜特殊的生理活性蛋白質(zhì),能幫助皮膚新生與傷口愈合,具有護(hù)膚美容的效果。

  苦瓜的功效與作用

  1、清熱益氣

  苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效,對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

  2、保護(hù)機(jī)體

苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用

  苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

  3、抗癌

  苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原,具有一定的抗癌作用。

  4、降血糖、降血脂

  具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能?!?/p>

哺乳期能吃苦瓜嗎 苦瓜的功效與作用 苦瓜的禁忌 
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