有的新媽咪產(chǎn)后就馬上食用人參，這種做法是錯誤的。人參雖然是補(bǔ)元?dú)獾募哑?，能夠促進(jìn)血液流動，提高抵抗力。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因?yàn)榉置溥^程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
四、忌食過咸食物
在產(chǎn)后，女性的身體依然存在很多在懷孕期間積聚下來的多余的水分。如果產(chǎn)后食物含鹽較多，就會加重產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜的情況，易造成浮腫，甚至誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
五、忌吃味精??
新媽咪應(yīng)忌吃大量的味精，味精會通過母乳傳給小寶貝，味精中的谷氨酸鈉有可能會導(dǎo)致小寶貝缺鋅。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。
六、忌吃巧克力
巧克力可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁，但是產(chǎn)婦還是少吃巧克力為妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他營養(yǎng)元素卻是不足的，大量食用會導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)胖。研究還證實(shí)，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。
1、女人坐月子期間，會陰分泌物會增多，這就是惡露，因此你應(yīng)該每天都要用溫開水清洗外陰部位，而且要勤換衛(wèi)生墊，并保持會陰的清潔和干燥。一般惡露會在產(chǎn)后4周-6周排干凈。
2、產(chǎn)后一周就可以洗頭、洗澡了，但這時只能擦浴，不能盆浴。一般來說，產(chǎn)后6周就可以洗淋浴了。另外剖腹產(chǎn)媽媽要注意一下，如果傷口恢復(fù)不好的話，好暫時不要洗澡。
3、產(chǎn)后排汗比較多，如果衣服汗?jié)窳?，一定要馬上更換，以免感冒。冬天的時候，床邊應(yīng)該準(zhǔn)備睡袍，這樣半夜起來喂奶的時候就可以立刻穿上，免收風(fēng)寒。
4、產(chǎn)婦進(jìn)食的次數(shù)較多，一定要注意漱口刷牙，以免口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，引起口腔疾病。刷牙應(yīng)該用溫水，可以早晚、睡前各刷一遍。剛生產(chǎn)的3天，可以用指頭漱口。
5、然后就是乳房衛(wèi)生，在哺乳之前，要用溫開水先把乳頭清洗一下，注意不要使用肥皂、酒精、洗滌劑，以免洗掉保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，引起乳頭皸裂，影響哺乳。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對坐月子的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?坐月子不能吃生冷食品、忌食辛辣等刺激性食物、忌服用人參、忌食過咸食物、忌吃味精、忌吃巧克力等，這些食物坐月子的女性朋友應(yīng)該要注意哦。
