產(chǎn)后脫發(fā)的原因 這些食物有效改善脫發(fā)

  相信寶媽們在生完孩子之后,身體會有很明顯的變化,特別是頭發(fā),大把大把的掉,很是讓人發(fā)愁。那產(chǎn)后脫發(fā)的原因有哪些呢?產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?脫發(fā)吃什么?我們一起來了解一下吧!

  產(chǎn)后脫發(fā)的原因

  激素水平的變化:妊娠期間,孕婦分泌的雌激素較平時增加,脫發(fā)的速度也就變慢了,這樣一來,頭發(fā)的壽命就延長了;分娩之后,體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常,那些“超期服役”的頭發(fā)便會紛紛“退役”,而新的秀發(fā)一時又生長不出來,致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況,表現(xiàn)出來就成了產(chǎn)后脫發(fā)。

妊娠期間,孕婦分泌的雌激素較平時增加

  精神因素的刺激:第一次懷孕,精神上會有很大的壓力,不知道是男孩還是女孩,會不會有毛病等等一系列問題。生產(chǎn)后,新媽媽從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦,情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落,部分新媽媽就會出現(xiàn)感情脆弱、焦慮,使大腦皮層功能失調(diào),植物神經(jīng)功能紊亂,控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào),頭皮供血減少,以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。加之親自哺乳、照顧小寶寶,使睡眠受到影響,這些都是造成脫發(fā)的因素。

  營養(yǎng)供應(yīng)失衡:在分娩時,對于女性朋友來說是很消耗能力的,產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要營養(yǎng)補充。如果不能滿足母體和胎兒的營養(yǎng)需求,產(chǎn)后哺乳期,如果新媽媽消化和吸收功能不良,或飲食過于單調(diào)、偏食,甚至有的新媽媽為了產(chǎn)后保持窈窕身材而節(jié)食,就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

  對頭發(fā)護理不當(dāng):受傳統(tǒng)觀念的影響,有些新媽媽在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發(fā)幾率增加。

受傳統(tǒng)觀念的影響,有些新媽媽在坐月子期間,不敢洗頭

  產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

  1、為了能夠很好的預(yù)防和減少產(chǎn)后脫發(fā),那么在懷孕期間我們一定要注意控制飲食的攝入注意合理膳食,加強營養(yǎng)食物的攝入,而養(yǎng)成一個很好的飲食習(xí)慣,多多攝入新鮮蔬菜、水果及水產(chǎn)品、豆類、蛋類等,這些食物都能夠保證其頭發(fā)生長的需求,而女性朋友們,為了保護頭發(fā),那么可不要錯過這些美食哦!

  2、我們每天可以用木梳梳頭發(fā),在用手指按摩頭皮,這樣就會刺激用頭皮,促進頭皮的血液循環(huán)有利于頭發(fā)的新陳代謝,促進頭發(fā)生長出新鮮的頭發(fā)。勤洗頭,這樣能顧防止頭皮油脂分泌過于旺盛,保持頭發(fā)和頭皮的清潔度,這些都是很關(guān)鍵的頭發(fā)護理基礎(chǔ)知識。

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