孕后期的注意事項 及早的預(yù)防便秘很重要(2)

  2、孕期嚴(yán)重的便秘是會影響分娩的。

  3、孕期便秘是會讓孕婦的皮膚變得更加的粗糙的,還有可能導(dǎo)致妊娠紋的產(chǎn)生。大便是太過用力還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)的可能。

  4、孕婦嚴(yán)重的便秘,還有可能導(dǎo)致孕婦腹痛或者腹脹。

  5、便秘很嚴(yán)重的話還有可能導(dǎo)致腸梗阻,從而引起直腸脫垂還有并發(fā)早產(chǎn)的可能。

  懷孕便秘怎么辦

  1、堅持每天吃一到兩根香蕉,香蕉對于便秘是有預(yù)防以及緩解作用的,所以孕婦可以在飯后兩小時或者睡前吃香蕉,堅持一個星期左右就會有很好的效果的。如果是在冬季,好是能溫一下再吃比較好。

  2、孕期產(chǎn)生便秘的情況的時候,要少吃油膩以及脂肪高的食物或者湯類,孕期是需要大量的營養(yǎng)的,所以很多孕婦都會吃得很豐盛,但是很多食物吃多了時容易導(dǎo)致便秘的,所以在孕期也要注意飲食的均衡性。

  3、每天可以吃一個蘋果。蘋果是可以促進腸胃蠕動的,所以能夠幫助孕婦緩解便秘癥狀,所以孕婦可以在飯后兩小時左右的時間吃一個蘋果,促進消化,緩解便秘。

  4、多吃含有粗纖維的蔬菜,比如說芹菜以及蒜薹等,都是不錯的選擇,他們對弈腸胃的蠕動有很好的效果,能夠有效的緩解孕婦的便秘情況。

  5、孕期有便秘的情況時,孕婦應(yīng)該多喝水,很多孕婦不喜歡喝水,是會加重便秘的癥狀的,只有多喝水才能加快排便的速度,從而緩解便秘。

  6、適當(dāng)?shù)幕顒右彩呛苤匾?。孕婦可以進行散步、慢走等運動對身體有好處,也有助于順產(chǎn)。

  結(jié)語:我們孕晚期的時候尤其要注意預(yù)防便秘的發(fā)生,平時多和水,多吃蔬菜水果,適當(dāng)?shù)倪\動運動,如果在孕晚期便秘的話,很容易影響分娩的,還有可能會引起早產(chǎn)的發(fā)生,所以我們一定要做好預(yù)防措施,防止便秘的發(fā)生。

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