孕婦能吃龍眼嗎 這幾類水果更適合孕婦食用

  龍眼是一種甜味很大的水果,做成干果之后味道也非常不錯。正常人不敢吃太多龍眼,主要是擔心糖分太大,那么孕婦作為一個特殊的群體,可以吃龍眼嗎?孕婦吃什么水果好?龍眼的飲食禁忌有哪些?對龍眼感興趣的話就繼續(xù)往下看哦!

  孕婦能吃龍眼嗎

龍眼中含有非常豐富的營養(yǎng)

  龍眼中含有非常豐富的營養(yǎng),像人體所需要的葡萄糖、維生素、蔗糖等等物質,對于女性來說,吃龍眼能夠補血安神,并且還有益脾胃,但是,懷孕的女性千萬不能夠吃龍眼,這點大家一定要區(qū)分清楚哦!

  因為,從中醫(yī)的角度來說,龍眼是可以滋補并且能夠養(yǎng)氣血,但是,由于它屬于熱性水果,那么,吃了之后就特別容易上火,因此在孕婦懷孕之后,陰血都聚集起來養(yǎng)育胎兒,大多都是陰虛燥熱的體質,所以不能食用龍眼。

  龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質,營養(yǎng)豐富,有補心安神,養(yǎng)血益脾之效,是補血佳品。然而對孕婦,特別是對早孕的婦女來說,卻應少吃。

  假如你真的非常愛吃龍眼,或者是之前不知道,已經吃了幾個龍眼了,其實這樣少量的偶爾吃幾個也不要緊。畢竟只是可能會增加流產的可能性,也不是打胎藥,不至于吃幾個就怎么樣。所以大家自己拿捏好分寸,盡量的不去吃就可以了。

  孕婦吃什么水果好

  蘋果

  蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養(yǎng)血作用,是非常適合孕婦的溫和水果。

  蘋果還富含脂質、多種維生素等營養(yǎng)成分,尤其是細纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力。

常吃蘋果,孕婦以及孩子都不容易患上哮喘

  常吃蘋果,孕婦以及孩子都不容易患上哮喘,而且蘋果當中有大量的鋅元素,只要每天吃一個蘋果就能滿足對鋅的需求。所以那句諺語說每天一蘋果,醫(yī)生遠離我,確實是有一定道理的,因為蘋果的營養(yǎng)價值確實是很高。

  香蕉

  香蕉也是很適合孕婦吃的一種水果,因為它能夠幫助補充身體所需要的能量,還能夠幫助通便。因為孕期是很容易出現便秘情況的,所以在這個時候適當的吃一點香蕉就很不錯。另外香蕉的熱量不算高,糖分也相對較少,不用擔心影響血糖。

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