生姜是做菜的時(shí)候不能缺少的一樣?xùn)|西，特別是做一些葷菜的時(shí)候，少了生姜就會感覺特別腥。那么懷孕能吃生姜嗎?吃生姜有什么好處?孕婦吃什么好?帶著這些疑問，讓我們一起來看文章吧!
懷孕能吃生姜嗎
孕婦可以吃生姜。因?yàn)樯休^多的蛋白質(zhì)、膳食纖維素、維生素以及胡蘿卜素，有增加胃腸蠕動，增進(jìn)食欲的功效，孕婦適量吃一些生姜不僅能獲取營養(yǎng)，還能消食開胃，是孕期食譜中不可或缺的食材。
吃生姜有什么好處
1、生姜性溫
可以驅(qū)寒暖身。體質(zhì)偏寒的孕婦適合適當(dāng)吃姜。小腹冷痛時(shí)，及時(shí)服用生姜紅糖水，過一會兒疼痛就會緩解消失。體質(zhì)偏寒的人比一般人怕冷，手足發(fā)涼，吃冷食后易腹瀉，經(jīng)常吃一點(diǎn)兒姜，可溫中去寒。
2、生姜和胃
胃寒者喜食熱飲、早晨喜干嘔清水，這樣的孕婦，可以多食姜以暖胃。如果平時(shí)就有胃寒，且吃了一些寒涼的水果，好及時(shí)服用一杯生姜紅糖水，以暖胃驅(qū)寒，避免身體受到寒的傷害。
3、生姜治風(fēng)寒感冒
生姜紅糖水驅(qū)寒效果好，這是很多人都知道的。如果懷孕受寒感冒初起，及時(shí)服用生姜大蔥紅糖水發(fā)汗排寒，一般發(fā)汗后睡一覺，感冒立解。需要注意的是，風(fēng)熱感冒萬萬不可用此方。
4、促進(jìn)食欲
吃生姜可以讓人食欲變好，菜里面放一點(diǎn)生姜會聞起來特別香，而孕婦我們都知道常常會沒有胃口，吃不下東西，所以說吃一點(diǎn)生姜是很不錯(cuò)的。醋泡生姜比較推薦孕婦吃，清爽開胃，制作簡單。
孕婦吃什么好
蜂蜜
蜂蜜對于孕婦來說是很好的一種食物，它的刺激很小，而且味道也不錯(cuò)。常吃蜂蜜可以達(dá)到安神的作用，緩解孕婦的心理壓力，改善睡眠質(zhì)量。建議在早起的時(shí)候或者睡前喝，都是可以的。
另外吃蜂蜜還能緩解便秘問題，孕婦由于激素水平的變化以及子宮對于其他器官的壓迫，在孕期很容易出現(xiàn)便秘問題。所以建議孕婦常吃一些蜂蜜，解決便秘困擾，排出宿便，預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)。
