血壓太高對身體來說是不好的,但是血壓如果太低了,也是不健康的。比如說孕婦,假如出現(xiàn)了血壓低的問題,是對身體很不利的。懷孕血壓低吃什么?懷孕血壓低飲食注意事項是什么?低血壓食療方是什么?一起來了解一下吧!
懷孕血壓低吃什么
生姜
血壓低的情況下可以適當(dāng)?shù)某砸稽c生姜,生姜具有健脾和調(diào)節(jié)血壓的作用。那么生姜怎么吃呢?你可以正常的用生姜做菜,吃菜的時候順便把生姜吃掉。或者是用生姜來煮姜茶喝,腌制成糖生姜來吃,這些方法都可以。
食用鹽
不管是孕婦還是其它的普通人,出現(xiàn)低血糖的情況,都可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c鹽。因為鹽能夠使血糖上身。改善一些因為低血壓出現(xiàn)的頭暈、困倦無力等癥狀。孕婦出現(xiàn)低血壓的情況,也可是適當(dāng)?shù)某砸恍┍容^咸的食物,然后要多喝水,做一些運動。
富含蛋白質(zhì)的食物
孕婦低血壓可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。準媽媽們可以多吃一些容易消化的蛋白質(zhì)食物,比如說雞肉、雞蛋、魚、牛奶、大棗等食物。這些都有著養(yǎng)心益血、健脾補腦的功效。
適當(dāng)?shù)母吣懝檀际澄?/strong>
懷孕低血壓的時候可以吃一些膽固醇比較高的食物。能夠有利于提高血液的膽固醇濃度,增加動脈的緊張度,使得血壓升高。比如說蛋黃、奶油、豬骨、豬腦等食物。
溫脾補腎的食物
多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果,這些水果都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力。
懷孕血壓低飲食注意事項
1、血壓低的孕婦在適當(dāng)增加食鹽攝取量的情況下,同時要注意食鹽攝入量不可太高。
2、雖然血壓偏低的孕婦一般會建議多補充蛋白質(zhì)飲食,但是也不能一次吃太多的蛋白質(zhì),而是應(yīng)該做到少量多餐。因為一次吃太多的蛋白質(zhì)食物會造成腸胃的負擔(dān),無法很好的消化,可能會讓人感覺到腹脹、腹痛。
3、要注意生姜對于低血壓孕婦來說也是應(yīng)適量食用。
4、低血壓孕婦要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
5、孕婦如果存在低血壓的問題,那么就不建議經(jīng)常吃一些生冷的食物,比如說冰西瓜、冰可樂、冰淇淋,還有生魚片和生的海參等等。另外一些中醫(yī)上面說的破氣的食物,也是不建議吃的,比如說蘿卜、菠菜。