孕婦能吃龍眼嗎 想吃龍眼這件事要注意

  龍眼是滋補效果很好的一種食物,平時在龍眼上市的時候,不少人都喜歡買來送人。孕婦不是什么東西都能吃的,特別是龍眼還有一些食用禁忌。那么孕婦能吃龍眼嗎?孕期應該注意適當吃水果,以保證足夠的營養(yǎng),孕婦吃什么水果好?一起了解一下!

  孕婦能吃龍眼嗎

孕婦能吃龍眼嗎

  孕婦可以吃龍眼,龍眼作為一種水果,營養(yǎng)比較豐富,含有維生素以及糖,中醫(yī)認為吃龍眼可以幫助補血和安神,還具有健脾胃的效果,這些功效對于孕婦來說正好都是比較需要的。因此,適當?shù)某札堁郏瑢τ谠袐D來說是不存在什么問題的。

  除非孕婦本身的體質是比較燥熱的或者存在陰虛的情況,那么就不建議吃龍眼了,因為吃了之后可以會造成上火的情況,不利于健康。但是我們要知道,這是因為身體本身的原因不能吃,而不是因為懷孕了才不能吃的,這些人即使不懷孕也不能吃。

  還有一種情況就是孕婦存在高血糖或者糖尿病的情況,龍眼這種高糖分的水果也是不應該吃的。不僅僅是龍眼,其他的糖分多的水果,像是榴蓮、葡萄、荔枝、水蜜桃等等,都不建議吃。具體的飲食注意事項,需要咨詢你的醫(yī)生。

  孕婦吃什么水果好

  蘋果

  蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養(yǎng)血作用,是非常適合孕婦的溫和水果。

  蘋果還富含脂質、多種維生素等營養(yǎng)成分,尤其是細纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力。

  常吃蘋果,孕婦以及孩子都不容易患上哮喘,而且蘋果當中有大量的鋅元素,只要每天吃一個蘋果就能滿足對鋅的需求。所以那句諺語說每天一蘋果,醫(yī)生遠離我,確實是有一定道理的,因為蘋果的營養(yǎng)價值確實是很高。

香蕉也是很適合孕婦吃的一種水果

  香蕉

  香蕉也是很適合孕婦吃的一種水果,因為它能夠幫助補充身體所需要的能量,還能夠幫助通便。因為孕期是很容易出現(xiàn)便秘情況的,所以在這個時候適當?shù)某砸稽c香蕉就很不錯。另外香蕉的熱量不算高,糖分也相對較少,不用擔心影響血糖。

孕婦吃什么水果好 孕婦能吃龍眼嗎 龍眼的飲食禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...