在生了孩子之后，產(chǎn)婦需要一段時(shí)間來(lái)排惡露，但是如果產(chǎn)婦的身體出現(xiàn)一些問(wèn)題的話，就會(huì)有惡露不盡的情況。惡露不盡吃什么？改善這個(gè)問(wèn)題，是很有必要的，否則產(chǎn)婦的身體會(huì)吃不消。惡露會(huì)持續(xù)多久？一起來(lái)從下文找答案！
惡露不盡吃什么
山楂
惡露不盡的時(shí)候建議吃點(diǎn)山楂，山楂是一種具有活血化瘀效果的水果，吃了之后可以促進(jìn)惡露的排出。山楂的味道也比較好，價(jià)格便宜，容易買到，推薦惡露不盡的朋友可以每天吃一點(diǎn)，這樣惡露不盡的情況會(huì)快速的得到緩解。
阿膠
阿膠大家都很熟悉了，這是一種滋補(bǔ)效果很好的食物，由驢皮制成。在很多人體質(zhì)虛弱的時(shí)候會(huì)想到吃阿膠，其實(shí)惡露不盡的時(shí)候吃點(diǎn)阿膠也是很合適的。阿膠可以促進(jìn)體內(nèi)淤血的排出，還能提升人的體質(zhì)，很適合產(chǎn)婦來(lái)吃。
不過(guò)現(xiàn)在市面上的阿膠非常多，真正合格的少之又少。有很多的阿膠驢皮含量極少，甚至根本沒(méi)有，大家在購(gòu)買的時(shí)候一定要買正規(guī)的老字號(hào)品牌，不要亂買，否則阿膠的品質(zhì)是沒(méi)有保障的。吃阿膠要堅(jiān)持，每天吃一些，效果才會(huì)好。
小米雞蛋紅糖粥
原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。
做法：首先把小米清洗干凈，然后將小米和清水同時(shí)放入鍋內(nèi)，開(kāi)大火燒開(kāi)，然后使用小火慢慢倒。大約半小時(shí)到1小時(shí)的時(shí)間小米就會(huì)熬得很淡了，這個(gè)時(shí)候在鍋里打入一個(gè)雞蛋攪碎，觀火。吃的時(shí)候，根據(jù)個(gè)人的口味，加入適量的紅糖，注意不要太多。
營(yíng)養(yǎng)功效： 小米營(yíng)養(yǎng)豐富是產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的佳品，與雞蛋、紅糖一起食用可以補(bǔ)脾胃、益氣血、活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。
蓮藕
蓮藕具有活血作用，因此也是適合產(chǎn)婦吃的食物。蓮藕雖然可以生吃，但是在給產(chǎn)婦吃的時(shí)候不建議生吃，還是做熟了之后吃比較合適。可以和萵筍、山藥等炒著吃，也可以和大骨頭等熬湯來(lái)吃。
山楂紅糖飲
原料：取個(gè)大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。
做法：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用;在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天好食用2次。
