對于想要母乳喂養(yǎng)的女性朋友來說,如果奶水不足是會讓人很著急的。奶水不足的原因是什么?找到原因就能很好的去治療。奶水不足的時候,我們應該要注意飲食,有一些食物是可以下奶的。奶水不足怎么辦?一起來看文章吧!
奶水不足的原因
沒盡早開奶
在生了孩子之后,一般讓產(chǎn)婦稍作休息就可以開始喂奶了。這個時間多數(shù)是控制在兩個小時以內(nèi),如果產(chǎn)婦的狀態(tài)比較好的,可以立馬開始喂奶。有一些產(chǎn)婦在生了孩子之后,由于種種原因沒有立馬進行喂奶,于是就產(chǎn)生了奶水不足的問題。
缺乏哺乳刺激
奶水的多少和哺乳的時間以及次數(shù)之間有很大的關系,越是多喂奶,乳房受到的刺激大,越是能刺激奶水分泌。如果說喂養(yǎng)的次數(shù)很少,比如說媽媽需要去上班的,或者是生病了不能喂奶的,慢慢的奶水就會越來越少了。
產(chǎn)后不良情緒導致
有一種疾病叫做產(chǎn)后抑郁癥,相信大家都聽說過,在產(chǎn)后由于很累,并且產(chǎn)生了身份的轉變,很多女性朋友都有較大的情緒壓力。在這樣的情況下,如果沒有及時的調(diào)節(jié)好,那么就要影響奶水的分泌,保持良好的心情是十分重要的。
不合理的飲食結構
在這個看顏值的社會,很多女性即使生了孩子,也一味的追求苗條,由于產(chǎn)后要喂奶,所以不可以避免的會攝入一些高蛋白高脂肪的食物,還有各種湯湯水水,可是很多新媽媽害怕這樣會影響體型,所以人為的減少蛋白質和脂肪的攝入,可是,殊不知,如果它們攝入不足也會導致奶水不足。
哺乳期服用避孕藥進行避孕
我們都知道哺乳期不是安全期,產(chǎn)后從第一次有姓生活開始就應該及時避孕,可是避孕藥不適合哺乳期媽媽使用,因為避孕藥也會影響腦垂體的促泌乳功能,從而影響乳汁減少,導致母乳不足。
奶水不足怎么辦
加強吸允
勤喂養(yǎng)寶寶,免所有的輔食、開水和果汁,堅持只喂母乳,這樣就可刺激母乳分泌,這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
兩乳都要喂
這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳,同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
換邊喂