坐月子注意事項(xiàng) 這個(gè)時(shí)期千萬(wàn)不要吹風(fēng)

  坐月子的時(shí)候是有很多的細(xì)節(jié)需要注意的,如果注意事項(xiàng)都不知道的話,有可能會(huì)導(dǎo)致身體的恢復(fù)出現(xiàn)問(wèn)題。坐月子食譜也十分的重要,因?yàn)檫@段時(shí)間需要通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。坐月子吃什么水果?接下來(lái)將為大家做一下詳細(xì)的介紹。

  坐月子注意事項(xiàng)

  注意不能吹風(fēng)

注意不能吹風(fēng)

  坐月子的時(shí)候不要吹風(fēng),因?yàn)榇碉L(fēng)很容易受涼,然后引起感冒之類的問(wèn)題。但是房間里面還是要保持正常的通風(fēng)的,這樣可以避免細(xì)菌留在房間里面,不要直面大風(fēng)就可以了。吹風(fēng)扇也不推薦,建議盡量吹空調(diào)。

  注意私處清潔

  在孩子出生以后,會(huì)有一段排惡露的時(shí)間,多數(shù)人都需要一個(gè)月左右的時(shí)間來(lái)排。在這個(gè)時(shí)間里面,我們必須要注意清潔干凈私處,否則大量的分泌物一直堆積在私處,會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的滋生,后果是十分嚴(yán)重的,希望大家要注意。

  注意休息

  產(chǎn)婦們?cè)谧伦拥臅r(shí)候,其實(shí)主要就是要休息,讓自己的身體有一個(gè)緩沖的時(shí)間,去自我修復(fù)。如果說(shuō)你在坐月子的時(shí)候還給自己安排了很多的事情,那么很顯然會(huì)消耗大量的精力,坐月子的效果是不會(huì)太好的。

  坐月子食譜

  花生小米粥

  原料

  小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。

  做法

  1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí),然后淘洗干凈,待用。

將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí),然后淘洗干凈,待用

  2、鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆,煮沸后,改用小火約煮30分鐘。

  3、放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。

  老姜雞

  原料

  雞腿500克,木耳10克,姜片20克,鹽6克,紅蘿卜、胡椒粉、味精各少許,食用油、香油、水淀粉、雞湯各適量。

  做法

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