懷孕的初期癥狀是什么？通過(guò)觀察癥狀，其實(shí)也能大概的判斷一下有沒(méi)有懷孕，當(dāng)然準(zhǔn)確度會(huì)稍微差一些。懷孕吃什么？有一些食物經(jīng)常吃對(duì)于孕婦以及胎兒都是比較好的。懷孕初期的注意事項(xiàng)下面小編就給大家介紹。
懷孕的初期癥狀
疲勞
懷孕容易疲勞，很多在平時(shí)精力很充沛的女性朋友，在懷孕了之后都會(huì)出現(xiàn)體力下降，容易累的情況。這是由于體內(nèi)的激素水平變化導(dǎo)致的，一般在整個(gè)孕期都會(huì)持續(xù)的出現(xiàn)這個(gè)癥狀。建議孕婦要多休息，避免過(guò)度勞累。
停經(jīng)
在懷孕了之后女性朋友們的月經(jīng)就會(huì)停止了，等到生了孩子之后的一兩個(gè)月才會(huì)恢復(fù)。這個(gè)癥狀是比較容易被發(fā)現(xiàn)的，特別是多數(shù)女性朋友對(duì)于自己的月經(jīng)周期都比較熟悉，當(dāng)月經(jīng)推遲了一段時(shí)間沒(méi)有來(lái)的時(shí)候，就可能是懷孕了。
去洗手間頻率升高
懷孕了之后上廁所的頻率會(huì)變多，這里特指小便。一方面是孕婦的身體代謝尿液的速度更快了，另外就是膀胱受到了子宮的擠壓之后，容量變小，所以很容易會(huì)產(chǎn)生想要上廁所的感覺(jué)，建議孕婦在這個(gè)方面要稍微注意一點(diǎn)。
作嘔
懷孕的其中一個(gè)癥狀就是：作嘔作悶。這或許會(huì)使完全沒(méi)有準(zhǔn)備的你感到非常驚訝。這個(gè)癥狀可能在懷孕的第一個(gè)星期就出現(xiàn)。很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的時(shí)候，會(huì)嘔吐。這就是人們所說(shuō)的晨吐。有的孕婦會(huì)在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會(huì)整天都感到想吐。
小量多餐可以減輕這種癥狀。有些孕婦認(rèn)為沙丁魚(yú)罐頭和牛奶對(duì)于減輕作嘔作悶很有幫助。這種癥狀會(huì)在懷孕開(kāi)始后的一個(gè)月開(kāi)始慢慢呈現(xiàn)，當(dāng)你進(jìn)入第六個(gè)月的時(shí)候，它的劇烈程度會(huì)慢慢減輕，人體會(huì)慢慢適應(yīng)身體因懷孕而產(chǎn)生的各種變化。
晨吐
這是與作嘔這個(gè)癥狀相關(guān)聯(lián)的一個(gè)眾所周知的懷孕信號(hào)。它可能由很多東西引起。你很想吃東西可你偏偏整晚沒(méi)有進(jìn)食，這導(dǎo)致你反胃。體內(nèi)荷爾蒙較平常多了，也可導(dǎo)致晨吐。如果你對(duì)香氣和食物敏感，那么，你就不適宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此時(shí)不能很好地在你胃里消化。有一個(gè)經(jīng)常以烤餅和咖啡作為早餐的女性，發(fā)現(xiàn)自己在懷孕期間，會(huì)對(duì)烤餅和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改為茶配吐司，并且發(fā)現(xiàn)這樣的早餐非常適合她。每個(gè)孕婦的情況都是不同，所以，各種食物都可能導(dǎo)致晨吐。
懷孕吃什么
多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
